培训需求调研：饮食健康习惯调查

培训需求调研：饮食健康习惯调查

您好！为了开发更贴合您需求的饮食健康培训课程，我们诚邀您参与本次调研。您的回答将帮助我们了解您的习惯与需求，从而设计更有价值的培训内容。所有信息仅用于课程设计，将严格保密。感谢您的参与！

Q1:您通常一天吃几顿正餐？

1顿

2顿

3顿

4顿或更多

不固定

Q2:您通常会选择哪些食物作为早餐？（可多选）

面包/包子/馒头等主食

牛奶/豆浆/酸奶

鸡蛋

粥/面条

水果

蔬菜

坚果

咖啡/茶

不吃早餐

Q3:您日常饮食中，新鲜蔬菜和水果的摄入量如何？

非常充足，每餐都有

比较充足，每天都有

一般，偶尔会吃

不太充足，很少吃

Q4:您平均每周有几天会吃外卖或在外就餐？

几乎每天

4-6天

1-3天

几乎从不

Q5:您在选择外卖或餐厅食物时，主要考虑哪些因素？（可多选）

口味

价格

方便快捷

营养健康

食品安全

品牌/口碑

Q6:您日常饮水量（包括白水、茶等无糖饮料）大概是多少？

少于1升

1-1.5升

1.5-2升

2升以上

Q7:您是否有阅读食品包装上营养成分表的习惯？

总是会看

经常会看

偶尔会看

几乎不看

Q8:您希望通过饮食健康培训了解哪些方面的知识？（可多选）

如何搭配营养均衡的一日三餐

如何看懂食品标签和配料表

针对特定健康问题（如减重、控糖、降压）的饮食建议

健康零食的选择与制作

在外就餐/点外卖的健康选择技巧

食品安全与食材保存知识

烹饪技巧（少油、少盐、少糖）

Q9:您目前是否有需要特别关注的健康目标或饮食限制？

减重/控制体重

控制血糖/血脂/血压

增肌/健身

食物过敏或不耐受

素食/特殊饮食

无特定目标

Q10:您认为自己在控制油、盐、糖摄入方面做得如何？

做得很好，有意识控制

做得一般，偶尔会超标

不太注意，凭感觉吃

不清楚如何控制

Q11:在准备健康餐食时，您遇到的最大困难或挑战是什么？

填空1

Q12:您更倾向于通过哪种形式接受饮食健康培训？

线上直播课程

录播视频课程

图文/文章推送

线下讲座/工作坊

一对一营养咨询

Q13:您希望培训的频率是怎样的？

每周一次

每两周一次

每月一次

一次性系列课程

按需获取碎片化知识

Q14:请评估您当前对自身饮食健康知识的掌握程度（1分=完全不懂，5分=非常了解）

分数

标签

Q15:您愿意为一次高质量的饮食健康培训课程（如系列课）支付多少费用？

0元（希望免费）

1-99元

100-299元

300-599元

600元以上

Q16:对于本次饮食健康培训，您还有哪些具体的期待或建议？

填空1

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