饮食健康习惯调研问卷

您好！我们正在进行一项关于饮食健康习惯的调研，旨在了解大众的日常饮食习惯与健康意识。您的回答将为我们提供宝贵的数据支持，感谢您的参与！

Q1:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q2:您的年龄段是？

18岁以下

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q3:您目前的工作状态是？

在校学生

在职人员

自由职业者

退休人员

其他

Q4:您认为自己的饮食健康程度如何？

非常健康

比较健康

一般

不太健康

非常不健康

Q5:您平均每周在家烹饪几次？

几乎每天

4-6次

1-3次

几乎不

Q6:您通常通过哪些渠道获取饮食健康知识？（可多选）

社交媒体（如微博、小红书、抖音）

专业健康类App/网站

书籍/杂志

家人/朋友推荐

医生/营养师建议

电视/广播节目

其他

Q7:您每天吃早餐的频率如何？

几乎每天都吃

每周3-5天

每周1-2天

几乎不吃

Q8:您每天摄入蔬菜和水果的量是否达到推荐标准（约500克）？

完全达到

大部分时间能达到

偶尔能达到

很少能达到

Q9:您是否有意识地控制油、盐、糖的摄入量？

非常注意，严格控制

比较注意，会适当控制

偶尔注意

基本不控制

Q10:您平均每周摄入几次加工食品（如香肠、方便面、罐头等）？

几乎不

1-2次

3-4次

5次及以上

Q11:您平均每天的饮水量（白水/茶水）大约是多少？

少于1升

1-1.5升

1.5-2升

2升以上

Q12:您是否有喝含糖饮料（如碳酸饮料、果汁饮料、奶茶等）的习惯？

几乎不喝

每周1-2次

每周3-4次

几乎每天喝

Q13:您是否有吃宵夜或睡前加餐的习惯？

几乎没有

每周1-2次

每周3-4次

几乎每天

Q14:您是否关注食品包装上的营养成分表？

总是关注

经常关注

偶尔关注

从不关注

Q15:您是否会因为情绪（如压力、焦虑）而改变饮食习惯（如暴饮暴食或食欲不振）？

经常如此

有时如此

很少如此

从不如此

Q16:您是否有特定的饮食限制或偏好？（如素食、低糖、无麸质等）

有，且长期坚持

有，但不严格

没有特定限制或偏好

Q17:您平均每周进行几次中等强度以上的体育锻炼（如快走、跑步、游泳等，每次30分钟以上）？

几乎不锻炼

1-2次

3-4次

5次及以上

Q18:您有多大意愿向朋友或家人推荐健康均衡的饮食理念？（0-10分，0分为完全不愿意，10分为非常愿意）

选项1

Q19:在您看来，坚持健康饮食的主要障碍是什么？（可多选）

工作/学习太忙，没时间准备

健康食品价格较高

缺乏相关知识和指导

自制力不足

外卖/外食选择太多且不健康

社交应酬影响

其他

Q20:为了更好地支持大众养成健康饮食习惯，您最希望获得哪方面的帮助或信息？（例如：简单易学的食谱、科学的营养知识、便捷的采购渠道等）

填空1

饮食健康习惯调研问卷

介绍

本模板旨在提供大众饮食健康习惯的标准化调研解决方案。帮助您了解日常饮食习惯、评估营养摄入水平、分析健康行为障碍，适合个人、家庭及健康机构开展科学的健康管理。

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