心理健康状况初步评估问卷

感谢您参与本次心理健康状况调研。本问卷旨在了解您近期的心理状态与感受，所有信息将严格保密，仅用于整体分析。请根据您的实际情况作答。

Q1:在过去的两周里，您感到情绪低落、沮丧或绝望的频率如何？

几乎没有

有几天

一半以上的天数

几乎每天

Q2:在过去的两周里，您对做事情失去兴趣或乐趣的频率如何？

几乎没有

有几天

一半以上的天数

几乎每天

Q3:您最近的睡眠状况如何？

很好，通常能睡足且醒来精力充沛

一般，偶尔有入睡困难或早醒

较差，经常失眠或睡眠质量不佳

非常差，长期睡眠障碍

Q4:您最近的能量水平或疲劳感如何？

精力充沛

感觉尚可，偶尔疲劳

经常感到疲劳，做事费力

总是感到非常疲惫，难以完成日常事务

Q5:您最近的食欲或体重有显著变化吗？

没有明显变化

食欲略有增减，体重变化不大

食欲明显减退或增加，体重有变化

食欲变化严重，导致体重显著增减

Q6:您是否经常感到紧张、焦虑或不安？

从不

偶尔

经常

几乎总是

Q7:您能否控制或停止自己的担忧？

完全能控制

大多数时候能

有时感到困难

几乎完全不能

Q8:您最近是否容易感到烦躁或易怒？

很少或从不

偶尔

经常

非常频繁

Q9:您是否感到难以放松？

很容易放松

多数时候可以

有时感到困难

很难放松下来

Q10:您对自己持何种看法？

大体满意，认可自己

有时会自我怀疑

经常感到自己不够好

对自己感到非常失望或厌恶

Q11:您对未来的看法是？

充满希望和期待

感觉一般，好坏参半

感到有些迷茫或担忧

感到绝望或看不到未来

Q12:当您感到压力或情绪不佳时，通常会采取哪些方式应对？（可多选）

与亲友交谈

运动或锻炼

专注于工作/学习

独处休息

娱乐（如看剧、游戏）

寻求专业帮助

其他方式

Q13:您认为目前的工作/学习压力水平如何？

没有压力

轻度压力

中度压力

重度压力

Q14:您对目前的人际关系（家人、朋友、同事等）满意度如何？

非常满意

比较满意

一般

不太满意

非常不满意

Q15:当遇到困难时，您能获得足够的支持吗？

总能获得

经常能获得

有时能获得

很少能获得

完全不能获得

Q16:您是否曾因情绪或心理困扰而影响日常功能（如工作、家务、社交）？

从未影响

偶尔轻微影响

有时有明显影响

经常严重影响

Q17:在过去一年中，您是否曾因心理或情绪问题寻求过专业帮助（如心理咨询、精神科医生）？

是

否

Q18:总体而言，您如何评价自己最近一个月的心理健康状况？（1分为非常差，10分为非常好）

分数

标签

Q19:如果有机会，您最希望在哪方面获得支持或改善，以促进您的心理健康？

填空1

心理健康状况初步评估问卷

介绍

本模板旨在提供标准化的心理健康状况初步筛查解决方案。帮助您评估情绪状态、识别压力水平、分析睡眠质量，适合个人、企业员工关怀项目及心理咨询机构进行快速有效的心理状态摸底。

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