广告营销从业者睡眠质量与工作满意度调查

广告营销从业者睡眠质量与工作满意度调查

尊敬的广告营销同仁，您好！本问卷旨在了解您的工作状态与睡眠质量之间的关系，以探索提升行业从业者身心健康的方法。您的回答完全匿名，所有数据仅用于统计分析。感谢您的宝贵时间！

Q1:您目前在广告营销行业的工作年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q2:您目前担任的主要职位是？

客户执行/客户经理

策划/策略

创意/设计

媒介投放/运营

数据分析/优化

项目管理

其他

Q3:您通常的工作模式是？

标准朝九晚六

弹性工作制

经常性加班（晚于8点下班）

项目制，忙闲不均

居家/远程办公为主

Q4:请评估您在过去一个月里，工作带来的精神压力水平（1-非常轻松，5-压力巨大）。

分数

标签

Q5:哪些工作因素是您最主要的压力来源？（可多选）

紧迫的项目截止日期

客户频繁的修改意见

跨部门沟通协调

业绩/KPI考核

创意枯竭或灵感不足

长时间会议

非工作时间仍需处理工作消息

其他

Q6:在过去一个月中，您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q7:您对过去一个月的整体睡眠质量满意度如何？

非常满意

比较满意

一般

不太满意

非常不满意

Q8:您是否经常在睡前思考工作相关事宜（如未完成的任务、明天的会议等）？

几乎每天

每周3-4次

每周1-2次

很少

从不

Q9:哪些情况最常影响您的入睡或导致您夜间醒来？（可多选）

工作手机/消息提示音

睡前仍在处理工作

因工作焦虑而难以放松

作息不规律导致生物钟紊乱

咖啡/茶等提神饮料摄入过晚

无特定原因，就是失眠

其他

Q10:您认为当前的工作节奏对您的睡眠质量有多大影响？

严重影响，睡眠严重不足

影响较大，经常睡不好

有一定影响，但可以接受

影响很小

几乎没有影响

Q11:综合考虑工作内容、压力、回报和成长，您有多大意愿向朋友推荐广告营销行业的工作？（0-完全不愿意，10-非常愿意）

选项1

Q12:您认为公司或团队可以采取哪些措施来帮助员工改善睡眠与健康？（可多选）

严格执行下班时间，减少非必要加班

设立“无会议日”或“专注时间段”

提供健康管理/心理咨询相关福利

组织正念、冥想或运动类活动

优化项目管理流程，减少紧急任务

营造更轻松的团队氛围

其他

Q13:为了改善睡眠，您个人已经尝试过哪些方法？

有规律的运动

使用助眠APP或白噪音

服用褪黑素等助眠产品

寻求心理咨询

调整饮食（如戒断咖啡因）

尚未尝试任何方法

Q14:您认为，在广告营销行业，良好的睡眠质量对工作表现的重要性有多大？（1-完全不重要，5-至关重要）。

分数

标签

Q15:对于平衡广告营销工作与健康生活（特别是睡眠），您有什么具体的建议或想法？

填空1

相关推荐