广告营销行业从业者睡眠质量与工作压力调研

您好！我们正在进行一项关于广告营销行业从业者睡眠质量与工作压力的调研，旨在了解行业现状。本问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，感谢您的支持！

Q1:您目前所处的广告营销细分领域是？

品牌策略与咨询

媒介投放与策划

内容创意与制作

数字营销/社交媒体

电商运营

公关活动

市场调研与分析

其他

Q2:您在当前公司的工作年限是？

少于1年

1-3年

3-5年

5-8年

8年以上

Q3:您平均每周需要加班（超过标准工作时间）的天数是？

0天

1-2天

3-4天

几乎每天

Q4:您认为工作中最主要的压力来源是？

项目截止时间紧迫

客户需求频繁变动

跨部门沟通协调

业绩/KPI考核

创意枯竭或灵感不足

其他

Q5:您通常在工作日的上床睡觉时间是？

22:00前

22:01-23:00

23:01-00:00

00:01-01:00

01:00以后

Q6:您通常在工作日的起床时间是？

6:00前

6:01-7:00

7:01-8:00

8:01-9:00

9:00以后

Q7:您平均每晚的实际睡眠时长约为？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q8:过去一个月，您有多少天早上醒来后感到精神焕发、休息充分？

几乎没有（0-4天）

很少（5-10天）

有时（11-20天）

经常（21-26天）

几乎总是（27-31天）

Q9:过去一个月，您是否曾因工作压力或思考工作问题而难以入睡？

从未

很少（每月1-2次）

有时（每周1-2次）

经常（每周3-4次）

总是（几乎每天）

Q10:哪些因素最常影响您的睡眠质量？（可多选）

工作消息/邮件在非工作时间打扰

睡前使用手机/电脑等电子设备

次日有重要会议或提案

对工作成果的不确定性焦虑

咖啡/茶等刺激性饮品摄入过晚

家庭或个人生活事务

其他

Q11:您是否曾在非工作时间（如下班后、周末）因紧急工作事务而被联系？

从未

很少

有时

经常

总是

Q12:考虑到工作压力对您个人生活（尤其是睡眠）的影响，您有多大可能向朋友推荐广告营销行业的工作？（0-10分，0为完全不可能，10为极有可能）

选项1

Q13:您所在的公司或团队是否有提倡或采取措施来保障员工休息（如设置“静默时段”、不鼓励非工作时间沟通等）？

有，且有明确规定并执行

有，但执行效果一般

没有明确规定，但团队氛围不鼓励

完全没有，随时可能被联系

不确定

Q14:您认为，改善睡眠质量对您的工作表现（如创意产出、决策效率）有多重要？

完全不重要

不太重要

一般重要

比较重要

非常重要

Q15:您希望公司或行业在哪些方面做出改进，以帮助员工获得更好休息？（可多选）

建立更清晰的非工作时间沟通边界

优化项目排期，减少紧急任务

提供压力管理或正念冥想课程

推广弹性工作制

改善办公环境（如设置休息区）

组织定期的团队建设活动以缓解压力

其他

Q16:整体而言，您如何评价自己目前的睡眠质量？（1-5星，1星为非常差，5星为非常好）

分数

标签

Q17:对于平衡广告营销行业的高强度工作与健康生活（特别是睡眠），您有什么具体的建议或想法？

填空1

广告营销行业从业者睡眠质量与工作压力调研

介绍

本模板旨在提供广告营销行业从业者睡眠与压力状况的调研方案。帮助您评估睡眠质量、分析压力来源、收集改善建议，适合企业HR和行业机构开展员工健康管理分析。

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