渠道调研：广告营销行业从业者睡眠质量调查

您好！感谢您参与本次关于广告营销行业从业者睡眠质量的专项调研。本问卷旨在了解行业特性对睡眠的影响，所有数据仅用于统计分析，并将完全匿名。请根据您的真实情况填写。

Q1:您在广告营销行业中的主要角色是？

客户执行/客户经理

创意/文案/设计

媒介/投放

策略/策划

项目管理/运营

其他

Q2:您的工作年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您通常的工作时间是？

标准朝九晚五

偶尔加班（每周1-2天）

经常加班（每周3-4天）

长期高强度加班（每周5天以上）

工作时间非常不规律

Q4:请评估您过去一个月的整体睡眠质量。（1分表示非常差，5分表示非常好）

分数

标签

Q5:您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q6:影响您入睡或导致您夜间醒来的主要工作相关因素有哪些？（可多选）

下班后/睡前仍在处理工作消息

项目截止日期压力

创意/方案反复修改带来的焦虑

客户紧急需求或投诉

跨时区会议或沟通

工作不确定性带来的担忧

其他

Q7:您是否曾在凌晨（0点-6点）因工作原因醒来查看或处理消息？

几乎每天

每周几次

每月几次

很少

从未

Q8:您认为工作中的“即时响应”文化对您的睡眠影响程度如何？

严重影响，无法安心休息

影响较大，经常感到焦虑

有一定影响，但可以接受

影响很小

没有影响

Q9:在项目冲刺期（如比稿、大促），您的睡眠质量通常会？

显著下降

有所下降

基本不变

反而因疲劳更容易入睡

Q10:为了改善睡眠或应对疲劳，您尝试过以下哪些方法？（可多选）

使用助眠APP或白噪音

服用褪黑素等助眠保健品

减少睡前咖啡因/酒精摄入

进行冥想或正念练习

增加日间运动

与上级/同事沟通工作边界

寻求专业医生帮助

未采取任何措施

Q11:综合考虑工作与生活，您向朋友推荐广告营销行业的可能性有多大？（0-10分，0分=完全不可能，10分=极有可能）

选项1

Q12:您所在的公司或团队是否有关于“非工作时间勿扰”的明确政策或文化？

有，且执行得很好

有，但形同虚设

没有明文规定，但大家有默契

完全没有，随时可能需要响应

Q13:睡眠问题是否对您日间的工作效率、创意产出或情绪稳定性产生了负面影响？

经常且严重影响

有时有影响

偶尔有轻微影响

几乎没有影响

Q14:对于广告营销行业如何能更好地保障员工睡眠健康与工作生活平衡，您有什么具体的建议或期望？

填空1

Q15:您是否愿意在后续接受更深入的访谈，分享您的经历与见解？（可选）

愿意

不愿意

Q16:（若上题选“愿意”）请留下您的联系方式（邮箱或微信），我们将严格保密，仅用于研究联络。

填空1

相关推荐