广告营销行业从业者睡眠质量调研

广告营销行业从业者睡眠质量调研

您好！我们正在进行一项关于广告营销行业从业者睡眠质量的调研，旨在了解行业特性对您睡眠状况的影响。本问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，衷心感谢您的参与！

Q1:您目前在广告营销行业的工作岗位是？

客户执行/客户经理

策划/文案

创意/设计

媒介/公关

数据分析/优化师

其他

Q2:您的工作年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您通常的工作模式是？

标准早九晚六，基本不加班

偶尔加班（每周1-2次）

经常加班（每周3-4次）

长期高强度加班（几乎每天）

弹性工作制，但工作量大

Q4:您认为工作压力对您的睡眠质量影响有多大？

几乎没有影响

有轻微影响

有中度影响

有严重影响

影响极大，是主要失眠原因

Q5:您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q6:您需要多长时间才能入睡？

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

60分钟以上

时好时坏，波动很大

Q7:以下哪些是影响您睡眠质量的主要工作相关因素？（可多选）

项目截止日期（Deadline）压力

客户反复修改需求

跨时区会议或沟通

随时待命回复消息

创意枯竭或工作瓶颈

工作与生活界限模糊

其他

Q8:您在工作日睡前1小时内处理工作事务的频率是？

几乎从不

很少（每周1-2次）

有时（每周3-4次）

经常（几乎每天）

总是如此

Q9:您是否因为思考工作问题而在夜间醒来？

从不

很少（每月1-2次）

有时（每周1-2次）

经常（每周3次以上）

几乎每晚

Q10:请为您近一个月的整体睡眠质量打分（1分非常差，5分非常好）

分数

标签

Q11:睡眠不足或质量差，对您次日的工作表现产生了怎样的影响？

几乎没有影响

有轻微影响，但可克服

有较明显影响，效率下降

影响严重，难以集中注意力

影响极大，常导致工作失误

Q12:您尝试过哪些方法来改善睡眠？（可多选）

规律作息，设定固定睡眠时间

睡前远离电子设备

使用助眠APP或白噪音

运动/冥想/瑜伽

服用助眠保健品或药物

寻求心理咨询或专业帮助

尚未尝试任何方法

Q13:您所在的公司或团队是否关注员工的睡眠健康或工作压力问题？

非常关注，并有具体措施支持

比较关注，但缺乏具体措施

一般，偶尔提及

不太关注

完全不关注

Q14:您认为广告营销行业在改善员工睡眠和工作生活平衡方面，最需要做出哪一项改变？

填空1

Q15:对于本次调研，您还有任何其他想分享的感受或建议吗？

填空1

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