广告营销行业从业者睡眠质量调查问卷

广告营销行业从业者睡眠质量调查问卷

您好！我们正在进行一项关于广告营销行业从业者睡眠质量的调研，旨在了解行业特点对睡眠的影响。本问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，感谢您的宝贵时间！

Q1:您目前从事广告营销相关工作的年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q2:您目前的工作岗位更偏向于？

客户管理/客户执行

创意/文案/设计

媒介/投放

策划/策略

数据分析

其他

Q3:您通常的工作模式是？

标准朝九晚六，基本不加班

标准工时，但经常加班

弹性工作制

项目制，忙闲不均

其他

Q4:在过去一个月里，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q5:您需要多长时间才能入睡（躺下到睡着）？

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

超过60分钟

Q6:在过去一个月中，您每周有几天在夜间醒来后难以再次入睡？

几乎没有（0-1天）

偶尔（2-3天）

经常（4-5天）

几乎每天（6-7天）

Q7:哪些因素最可能影响您的睡眠质量？（最多可选3项）

工作截止日期/项目压力

下班后或睡前仍需处理工作消息

创意枯竭或工作瓶颈带来的焦虑

不规律的作息时间（如熬夜赶工）

睡前使用电子设备（手机、电脑）

咖啡/茶/功能饮料摄入过量

家庭或生活琐事压力

睡眠环境（噪音、光线、床具）不适

其他

Q8:您是否曾因工作压力或焦虑而在梦中梦到与工作相关的内容？

从未

很少

有时

经常

总是

Q9:综合考虑工作与生活，您向朋友推荐广告营销行业的可能性有多大？（0分=完全不可能，10分=极有可能）

选项1

Q10:您认为当前的睡眠状况对您白天的精神状态和工作效率影响如何？

没有影响

有轻微影响

有中度影响

有严重影响

Q11:为了改善睡眠，您尝试过哪些方法？（可多选）

设定固定的睡觉和起床时间

睡前远离电子设备

使用助眠APP或白噪音

进行冥想或深呼吸练习

服用褪黑素等助眠保健品

增加日间运动量

寻求专业医生帮助

尚未尝试任何方法

其他

Q12:您所在的公司或团队是否有关于保障员工休息、避免过度加班的明确政策或文化？

有，且执行得很好

有，但执行一般

没有明文政策，但团队氛围倡导

完全没有，加班是常态

不清楚

Q13:如果0分代表“毫无帮助”，10分代表“非常有帮助”，您认为公司提供“睡眠健康讲座或课程”对改善员工睡眠有多大帮助？

分数

标签

Q14:对于广告营销行业如何能更好地平衡工作压力与员工健康（特别是睡眠健康），您有什么具体的建议或想法？

填空1

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