广告营销从业者睡眠质量与工作压力可行性调研问卷

尊敬的广告营销行业同仁，您好！我们正在进行一项关于工作与睡眠健康的可行性调研。您的真实反馈对我们至关重要，所有数据仅用于学术研究，并将严格保密。感谢您的参与！

Q1:您目前所处的岗位类别是？

客户执行/客户经理

创意/文案/设计

媒介/策划/策略

项目管理/运营

其他

Q2:您从事广告营销行业的年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您最近一个月平均每周的工作时长大约是？

40小时及以下（标准工时）

41-50小时

51-60小时

61小时以上

Q4:总体而言，您对自己近一个月的睡眠质量满意度如何？

分数

标签

Q5:您通常需要多长时间才能入睡？

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

超过60分钟

Q6:您平均每晚的实际睡眠时间大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q7:在过去一个月中，您最常遇到的睡眠问题有哪些？（可多选）

难以入睡（躺下超过30分钟睡不着）

夜间易醒或早醒

多梦或做噩梦

白天感到困倦、精力不足

睡眠不规律（入睡和起床时间不固定）

几乎没有睡眠问题

Q8:您认为工作压力对您睡眠质量的影响程度是？

没有影响

轻微影响

中度影响

严重影响

决定性影响

Q9:以下哪些工作相关因素最可能干扰您的睡眠？（可多选）

紧急项目/临时任务（救火）

客户或上级的深夜/非工作时间沟通

项目截止日期（Deadline）压力

创意瓶颈或工作不确定性

跨时区/跨地域协作

工作与生活界限模糊

Q10:为了应对工作压力或改善睡眠，您是否尝试过任何方法？

是，且感觉有效

是，但感觉效果不明显

否，但打算尝试

否，且不打算尝试

Q11:您尝试过哪些方法来改善睡眠或缓解压力？（若上题选“否”，此题可跳过）

调整作息时间

运动/健身

冥想/正念练习

使用助眠APP或白噪音

寻求专业咨询或帮助

服用药物或保健品

减少睡前使用电子设备

Q12:您所在的公司或团队是否关注过员工的睡眠健康或工作压力问题？

有明确的制度和措施

有非正式的关心和讨论

从未提及

不清楚

Q13:如果公司提供与睡眠健康、压力管理相关的福利或支持（如弹性工时、健康讲座、心理咨询等），您认为其必要性如何？

分数

标签

Q14:对于改善广告营销从业者的睡眠质量和工作压力，您有什么具体的建议或想法？（选填）

填空1

Q15:您是否愿意参与后续更深入的访谈或研究？

非常愿意

可以考虑

不太愿意

不愿意

广告营销从业者睡眠质量与工作压力可行性调研问卷

介绍

本模板旨在调研广告营销从业者睡眠与工作压力的关联性。帮助您评估睡眠状况、分析压力来源、探索改善方法，适合企业HR、行业研究机构及健康管理组织制定针对性的员工健康支持方案。

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