公关人员运动健身习惯与培训需求调研问卷

公关人员运动健身习惯与培训需求调研问卷

您好！为了更好地了解公关从业人员的运动健身习惯，并为您提供更有针对性的健康支持与培训，我们诚邀您参与本次匿名调研。您的宝贵意见将帮助我们设计更贴合需求的健康促进项目。问卷预计耗时5-8分钟，感谢您的支持！

Q1:您目前每周进行规律性运动（每次持续20分钟以上）的频率是？

几乎不运动（每月1次或更少）

偶尔运动（每周1次）

有时运动（每周2-3次）

经常运动（每周4-5次）

几乎每天运动（每周6-7次）

Q2:您通常偏好或参与哪些类型的运动？（可多选）

跑步/快走

健身房力量训练

瑜伽/普拉提

球类运动（如篮球、羽毛球等）

游泳

骑行

舞蹈/有氧操

居家健身（如Keep、Fitness等APP指导）

其他

Q3:您认为影响您坚持规律运动最主要的障碍是什么？

工作时间不规律/过长，缺乏时间

感到疲劳，精力不足

缺乏动力或自律性

缺乏运动场所或便利设施

缺乏科学的运动指导或同伴

没有明显障碍，可以坚持

Q4:您通常选择在什么时间段进行运动？

清晨（上班前）

午休时间

傍晚（下班后）

晚上（睡前）

时间不固定，根据工作安排调整

Q5:您每次运动的平均时长大约是？

少于30分钟

30分钟至1小时

1小时至1.5小时

1.5小时以上

Q6:您进行运动的主要目的是什么？

保持健康，预防疾病

控制体重，改善体型

缓解工作压力，放松心情

提升精力，改善工作状态

社交或兴趣爱好

其他

Q7:您对自己当前的运动健身知识水平（如动作标准、训练计划、营养搭配等）如何评价？

分数

标签

Q8:您希望获得哪些方面的运动健身培训或支持？（可多选）

高效短时（如办公室微健身）训练方法

针对肩颈腰背等部位的放松与强化

科学减脂与饮食营养指导

力量训练入门与进阶

运动损伤预防与处理

正念/冥想与压力管理

运动社群或伙伴匹配

其他

Q9:您更倾向于哪种形式的健身培训或活动？

线上直播/录播课程

线下团体课程（如公司内组织）

一对一私教指导（线上或线下）

提供图文/视频自学资料

定期健康讲座或工作坊

没有特别偏好

Q10:您认为公司/组织在支持员工健康方面，最有效的举措可能是什么？

提供弹性工作时间以便安排运动

设立或补贴健身房会员

组织定期的团队体育活动

邀请专业教练提供内部培训

设立健康奖励机制

营造鼓励运动的团队文化

Q11:从0到10分，您有多大意愿参与公司/组织未来可能提供的运动健康相关培训或活动？（0分代表完全不愿意，10分代表非常愿意）

选项1

Q12:如果公司组织健康活动，您每周愿意投入的大致时间是？

少于30分钟

30分钟至1小时

1-2小时

2小时以上

视活动内容和形式而定

Q13:对于改善公关从业人员的健康状况和工作生活平衡，您还有哪些具体的建议或想法？

填空1

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