公关行业从业者睡眠质量与健康调查问卷

公关行业从业者睡眠质量与健康调查问卷

您好！这是一份关于公关行业从业者睡眠质量与健康状况的匿名调查问卷。您的宝贵意见将帮助我们更好地了解行业现状，并为提升从业者福祉提供参考。请根据您的真实情况填写，感谢您的参与！

Q1:您目前在公关行业的工作角色是？

客户执行/客户助理

客户经理/高级客户经理

客户总监/副总裁

策略/策划人员

媒介/内容执行

公司创始人/合伙人

其他

Q2:您从事公关行业的总年限是？

少于1年

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:在过去的1个月里，您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q4:请对您过去一个月的整体睡眠质量进行评分（1分=非常差，5分=非常好）

分数

标签

Q5:您是否经常在工作日需要借助闹钟才能醒来？

总是如此

经常如此

偶尔如此

很少如此

从不如此

Q6:过去一个月中，您通常因为哪些原因导致入睡困难或睡眠中断？（可多选）

工作压力/焦虑

睡前思考工作问题

客户/老板的紧急联系

项目截止日期临近

睡前使用电子设备

咖啡/茶等饮品影响

家庭或个人事务

噪音/光线等环境因素

无明显原因

其他

Q7:您认为您的工作节奏（如突发新闻处理、客户紧急需求）对您的睡眠规律影响有多大？

影响非常大，完全打乱作息

影响较大，经常需要调整

有一定影响，但尚可应对

影响较小

几乎没有影响

Q8:从0到10分，您有多大意愿向同行朋友推荐目前您所在公司/团队的工作生活平衡状态？（0分=完全不愿意，10分=非常愿意）

选项1

Q9:当睡眠不足时，您最常感受到的日间影响是？

注意力难以集中

情绪烦躁易怒

创造力/灵感下降

身体健康状况下降（如头痛、免疫力低）

对工作产生厌倦感

以上影响均不明显

Q10:您或您的公司/团队曾采取过哪些措施来改善员工的睡眠或缓解工作压力？（可多选）

提供弹性工作时间

倡导并实践“非紧急不打扰”的休息时间

组织压力管理或正念培训

提供健康保险或体检福利

设置明确的“下班后”沟通边界

提供健身补贴或活动

没有采取过任何措施

其他

Q11:您是否曾因睡眠问题（如失眠、长期疲劳）而考虑过调整职业方向或离开公关行业？

是，已经采取行动

是，正在认真考虑

偶尔有过这个念头

很少或从未考虑过

Q12:对于改善公关从业者的睡眠质量和整体健康状况，您有什么具体的建议或期望？（例如对公司、对行业、或个人层面的建议）

填空1

Q13:您认为，在公关行业中，谈论睡眠不足或工作压力是否是一种普遍被接受的“常态”或“勋章”？

是的，非常普遍且常被默认为敬业表现

比较普遍，但大家内心并不完全认同

不太普遍，越来越多人在关注健康平衡

完全不普遍，我们团队/公司文化很重视健康

Q14:总体而言，您对自己目前的工作与生活（包括睡眠）的平衡状态满意吗？（1分=非常不满意，5分=非常满意）

分数

标签

Q15:如果愿意，请留下您的性别和年龄段（如：女，25-30岁），这将帮助我们进行更细致的分析。此信息完全匿名可选填。

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