员工睡眠质量与工作绩效满意度调查

感谢您参与本次调查。本问卷旨在了解您的睡眠质量现状及其对工作绩效与满意度的影响。您的所有回答将被严格保密，仅用于整体分析与改进。请根据您的真实情况填写。

Q1:在过去一个月中，您平均每晚的实际睡眠时长约为？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q2:您通常需要多长时间才能入睡？

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

超过60分钟

Q3:在过去一个月中，您每周有几天感到早晨醒来后精神充沛、得到充分休息？

0-1天

2-3天

4-5天

6-7天

Q4:总体而言，您对自己目前的睡眠质量打多少分？（0分代表非常差，10分代表非常好）

选项1

Q5:哪些因素最常影响您的睡眠？（可多选）

工作压力或焦虑

生活/家庭压力

不规律的作息时间

夜间使用电子设备

噪音或光线干扰

身体不适或疼痛

咖啡因/饮食影响

其他

Q6:您认为您的睡眠质量对您日间的工作专注度影响有多大？

几乎没有影响

有轻微影响

有中度影响

有重大影响

Q7:当睡眠不足时，您在工作中最常出现的状况是？

注意力难以集中

工作效率下降

情绪易烦躁

创造力减弱

沟通意愿降低

以上均不明显

Q8:您如何评价自己当前的工作绩效表现？（1分代表非常不满意，5分代表非常满意）

分数

标签

Q9:与睡眠充足时相比，您认为睡眠不佳会使您的工作效率降低多少？

几乎不降低

降低10%-30%

降低30%-50%

降低50%以上

Q10:公司提供的哪些支持可能有助于改善您的睡眠与工作状态？（可多选）

更灵活的工作时间安排

压力管理与心理健康支持

关于健康睡眠的科普讲座或资源

改善办公环境（如休息区）

倡导健康的工作生活边界文化

目前暂无需求

Q11:您是否曾因睡眠问题（如失眠、疲劳）而考虑过请假或影响出勤？

是，经常

是，偶尔

很少

从未

Q12:您对目前公司关注员工健康（包括睡眠健康）的整体氛围满意吗？

非常不满意

比较不满意

一般

比较满意

非常满意

Q13:对于改善员工整体健康（特别是睡眠质量）以提升工作效能，您有何具体建议？

填空1

Q14:基于您目前的睡眠与工作状态，您向朋友推荐本公司作为理想雇主的可能性有多大？

非常不可能

不太可能

一般

比较可能

非常可能

Q15:请分享一个您个人实践过的、对改善睡眠有效的习惯或方法。

填空1

Q16:您是否愿意在未来参与公司组织的、与健康睡眠或压力管理相关的主题活动？

非常愿意

比较愿意

视情况而定

不太愿意

非常不愿意

员工睡眠质量与工作绩效满意度调查

介绍

本模板旨在提供员工睡眠与工作效能关联的专业调研工具。帮助您评估睡眠现状、分析工作效率影响、收集改善建议，适合企业HR和管理层制定健康政策，提升组织效能。

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