环保用户睡眠质量调查问卷

环保用户睡眠质量调查问卷

您好！我们正在进行一项关于环保意识与睡眠质量关系的调查研究。您的宝贵意见将帮助我们更好地理解环保生活方式对个人健康的影响。本问卷匿名填写，所有数据仅用于学术研究，请放心作答。感谢您的参与！

Q1:您的年龄段是？

18岁以下

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q2:您通常每晚的睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q3:总体来说，您对自己近一个月的睡眠质量满意度如何？（0-10分，0分代表非常不满意，10分代表非常满意）

选项1

Q4:您是否认为自己的睡眠质量受到周围环境（如噪音、光线、空气质量）的影响？

影响非常大

影响较大

一般

影响较小

几乎没有影响

Q5:在您的日常生活中，您践行了以下哪些环保行为？（可多选）

垃圾分类

减少使用一次性塑料制品

节约用水用电

优先选择公共交通或绿色出行

购买环保认证产品

参与植树或环保公益活动

其他

Q6:您认为践行环保行为（如上述选项）对您个人的心理状态（如压力、焦虑、满足感）有积极影响吗？

非常有积极影响

有积极影响

一般，没感觉

有消极影响

非常有消极影响

Q7:您卧室的空气质量如何？（例如，是否常开窗通风、使用空气净化器、有绿植等）

非常好，空气清新

较好

一般

较差

非常差，感觉闷浊

Q8:您在睡前1小时内，通常会进行以下哪类活动？

使用手机/电脑等电子设备

阅读纸质书籍

轻度伸展或冥想

处理工作或学习事务

与家人聊天

其他

Q9:请评估您过去一周内，早晨醒来后感到精力充沛的天数。（1星代表0天，5星代表7天）

分数

标签

Q10:您是否因为环境问题（如气候变化新闻、污染报道等）而感到焦虑或压力，从而影响睡眠？

经常

有时

偶尔

很少

从未

Q11:为了改善睡眠，您尝试过以下哪些与环保或自然相关的方法？（可多选）

使用天然材质的床上用品（如棉、麻）

在卧室放置绿植

使用精油或自然香薰

聆听自然声音（雨声、鸟鸣）助眠

确保睡眠环境黑暗安静以减少光污染和噪音

以上均未尝试

Q12:您认为居住社区的绿化程度对您的睡眠质量有影响吗？

有非常大的正面影响

有正面影响

没有明显影响

有负面影响

有非常大的负面影响

Q13:您认为个人环保行为与整体睡眠健康之间可能存在怎样的联系？请简要分享您的看法。

填空1

Q14:您是否愿意为了提升睡眠质量，而更多地采纳环保、亲近自然的生活方式？

非常愿意

比较愿意

不确定

不太愿意

非常不愿意

Q15:您平时获取环保信息的主要渠道是？

社交媒体

新闻网站/APP

书籍/杂志

朋友/家人交流

学校/工作单位宣传

很少关注

Q16:整体而言，您对自己当前生活方式的“环保程度”打几分？（1星代表非常不环保，5星代表非常环保）

分数

标签

Q17:对于如何通过改善环境（无论是大环境还是卧室小环境）来提升公众的睡眠质量，您有什么建议？

填空1

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