制造业从业人员睡眠质量与工作状况调研

制造业从业人员睡眠质量与工作状况调研

您好！我们正在进行一项关于制造业从业人员睡眠质量与工作状况的调研。本问卷旨在了解您的工作环境、生活习惯与睡眠状况之间的关系，所有信息仅用于统计分析，并将严格保密。感谢您抽出宝贵时间参与！

Q1:您目前在制造业中从事的岗位类型是？

一线生产/操作工

设备维护/技术工

生产管理/班组长

质量检测/品控

仓储物流

行政管理/后勤

其他

Q2:您目前的工作班制是？

固定白班

固定夜班

两班倒（如白班/夜班轮换）

三班倒（如早/中/晚班轮换）

综合工时制/不固定班次

其他

Q3:您平均每周的工作时长大约是？

40小时及以下

41-50小时

51-60小时

61小时及以上

Q4:在过去一个月里，您感觉工作带来的身体疲劳程度如何？

几乎没有

轻度

中度

重度

非常严重

Q5:在过去一个月里，您感觉工作带来的精神压力程度如何？

几乎没有

轻度

中度

重度

非常严重

Q6:您认为以下哪项对您睡眠质量的影响最大？

工作班次不规律/倒班

工作强度大/体力消耗

工作环境噪音/光线

工作压力/精神紧张

通勤时间过长

家庭或个人生活因素

其他

Q7:在过去一个月中，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q8:您需要多长时间才能入睡（躺下到睡着）？

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

超过60分钟

Q9:在过去一个月中，您夜间醒来（且难以再次入睡）的频率是？

几乎从不

每周少于1次

每周1-2次

每周3-4次

每周5次或更多

Q10:早晨醒来后，您通常感觉休息得如何？

非常清醒，精力充沛

基本清醒，但有些疲倦

比较疲倦

非常疲倦，难以起床

Q11:白天工作时，您感到困倦或打瞌睡的频率是？

几乎从不

很少

有时

经常

几乎总是

Q12:您认为哪些工作场所的改善可能有助于提升员工的睡眠质量？（可多选）

提供更安静的休息区

改善更衣室/淋浴设施

优化车间照明（减少刺激性光线）

合理安排班次，减少频繁倒班

提供压力管理与心理健康支持

组织工间操或放松活动

提供关于健康睡眠的培训或资讯

其他

Q13:为了改善睡眠，您个人尝试过哪些方法？（可多选）

保持规律的作息时间

睡前避免使用手机/电脑

进行适度运动

使用耳塞、眼罩等助眠工具

调整饮食（如避免睡前饱食、咖啡因）

听放松音乐/白噪音

服用助眠保健品或药物

未尝试过任何特定方法

其他

Q14:总体而言，您对自己目前的睡眠质量满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）

分数

标签

Q15:睡眠问题是否曾对您的工作安全（如操作设备时注意力不集中）产生过影响？

是，有明显影响

是，有轻微影响

否，没有影响

不确定

Q16:对于改善制造业从业人员的睡眠与整体健康，您还有哪些具体的意见或建议？

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