建筑业从业人员睡眠质量与活动效果评估问卷

您好！本问卷旨在了解您在参与本次‘改善睡眠质量’主题活动后的感受与效果，以及您作为建筑业从业者的日常睡眠状况。您的宝贵意见将帮助我们优化未来活动。问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，请放心作答。

Q1:您参与了本次‘改善睡眠质量’主题活动的哪个环节？

线上讲座

线下工作坊

健康指导手册

未参与具体活动，但了解相关内容

其他

Q2:总体而言，您认为本次主题活动对您关注自身睡眠问题的帮助程度如何？

非常有帮助

比较有帮助

一般

帮助不大

完全没有帮助

Q3:如果向您的同事推荐此类关注健康的主题活动，您的推荐意愿有多高？（0分代表“完全不推荐”，10分代表“非常愿意推荐”）

选项1

Q4:您目前在建筑业从事的主要岗位是？

现场施工/技术工人

项目管理人员（如项目经理、工程师）

设计/预算人员

行政/后勤支持

其他

Q5:您平均每周需要上夜班或进行夜间施工的天数是？

0天

1-2天

3-4天

5天及以上

Q6:请评估您最近一个月的整体睡眠质量（1分代表“非常差”，5分代表“非常好”）

分数

标签

Q7:您通常需要多长时间才能入睡？

15分钟以内

16-30分钟

31-60分钟

超过60分钟

Q8:您夜间醒来（醒后难以再次入睡）的频率是？

几乎从不

每月几次

每周几次

几乎每晚

Q9:早晨醒来后，您通常感觉休息得如何？

充分休息，精力充沛

基本休息好

有些疲惫

非常疲惫，没睡醒

Q10:您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些？（可多选）

工作压力大

工作时间不规律/夜班

工地噪音或住宿环境嘈杂

身体疲劳或疼痛

个人焦虑或思绪过多

电子产品使用过度

其他

Q11:在参与活动后，您是否尝试采用了活动推荐的一些改善睡眠的方法（如放松技巧、作息调整等）？

是，并坚持使用

是，偶尔使用

尝试过但未坚持

没有尝试

Q12:如果尝试了，您感觉这些方法对改善您的睡眠是否有帮助？

有明显帮助

有一些帮助

感觉不明显

没有帮助

不适用（未尝试）

Q13:您希望通过哪些形式获得更多关于健康睡眠的支持？（可多选）

定期推送科普文章/视频

组织线下专题讲座或咨询

提供便携的助眠用品（如眼罩、耳塞）

在项目部设置安静休息区

同事间经验分享小组

其他

Q14:对于本次‘改善睡眠质量’主题活动或未来类似活动，您有什么具体的意见或建议？

填空1

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