体育用户饮食健康习惯调查问卷

您好！我们正在进行一项关于体育用户饮食健康习惯的调研，旨在了解运动人群的饮食习惯与健康意识。您的宝贵意见将帮助我们提供更有针对性的健康建议。问卷匿名，所有数据仅用于统计分析，请放心填写。

Q1:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q2:您的年龄属于以下哪个区间？

18岁以下

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q3:您平均每周进行体育锻炼的频率是？

少于1次

1-2次

3-4次

5次及以上

几乎每天

Q4:您通常进行哪些类型的体育锻炼？（可多选）

跑步/健走

力量训练（如健身房举铁）

球类运动（如篮球、足球、羽毛球）

游泳

骑行

瑜伽/普拉提

团队健身课程

其他

Q5:您进行体育锻炼的主要目的是？

强身健体，保持健康

减肥/塑形

提升运动表现（如参加比赛）

缓解压力，放松心情

社交娱乐

其他

Q6:您是否会在运动前特意进食？

总是会

经常会

偶尔会

很少会

从不会

Q7:如果运动前会进食，您通常会选择什么？（可多选）

香蕉/苹果等水果

全麦面包/燕麦

能量棒/蛋白棒

酸奶/牛奶

坚果

鸡蛋

正常餐食

其他

Q8:您是否会在运动后（如1小时内）补充营养？

总是会

经常会

偶尔会

很少会

从不会

Q9:如果运动后会补充营养，您通常会选择什么？（可多选）

蛋白粉/增肌粉

牛奶/酸奶

鸡胸肉/牛肉等肉类

鸡蛋

香蕉等水果

能量饮料

正常餐食

其他

Q10:您日常饮水的主要来源是？

白开水

矿泉水

茶/咖啡

运动饮料

果汁/含糖饮料

其他

Q11:您平均每天的饮水量（包括所有液体）大约是？

少于1升

1-1.5升

1.5-2升

2-3升

3升以上

Q12:您是否有意识地控制每日蛋白质的摄入量？

是，有明确的目标和计划

是，但只是大致关注

否，没有特别关注

不清楚如何计算

Q13:您是否有意识地控制每日碳水化合物的摄入量？

是，有明确的目标和计划

是，但只是大致关注

否，没有特别关注

不清楚如何计算

Q14:您是否服用膳食补充剂（如维生素、鱼油、肌酸等）？

是，长期规律服用

是，偶尔服用

否，但考虑尝试

否，且不考虑

Q15:您主要通过哪些渠道获取饮食健康知识？（可多选）

健身教练/营养师

社交媒体（如小红书、抖音、微博）

健身/健康类App

专业书籍/杂志

朋友/家人推荐

其他

Q16:您认为自己的日常饮食习惯对运动表现的帮助有多大？

非常有帮助

比较有帮助

一般

帮助不大

完全没有帮助

Q17:您是否曾因饮食不当（如空腹运动、营养不足）而影响运动状态或健康？

经常发生

偶尔发生

很少发生

从未发生

Q18:您为自己制定并执行饮食计划（如减脂餐、增肌餐）的频率是？

总是严格执行

大部分时间能执行

偶尔执行

很少执行

从不制定

Q19:在外就餐或点外卖时，您选择餐食的主要考虑因素是？

营养搭配（蛋白质、碳水、蔬菜）

热量控制

口味喜好

价格

方便快捷

其他

Q20:请评估您对自身当前饮食健康习惯的总体满意度（1分为非常不满意，5分为非常满意）。

分数

标签

Q21:在改善饮食以更好地支持体育锻炼方面，您目前遇到的最大挑战或困惑是什么？

填空1

Q22:您希望获得哪些方面的专业饮食指导或信息？（例如：运动前后营养搭配、减脂/增肌食谱、补剂选择等）

填空1

体育用户饮食健康习惯调查问卷

介绍

本模板旨在提供体育用户饮食健康习惯的标准化调研方案。帮助您了解营养摄入、评估补给习惯、分析知识渠道，适合健身机构和健康企业开展精准用户洞察。

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