体育爱好者饮食健康习惯调查

您好！我们正在进行一项关于体育爱好者饮食与健康习惯的调研，旨在了解运动与营养的结合情况。您的宝贵意见将帮助我们提供更科学的健康建议。本问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，感谢您的参与！

Q1:您通常进行体育锻炼的频率是？

几乎不运动

每周1-2次

每周3-4次

每周5次或以上

Q2:您主要参与的运动类型是？

跑步/健走

球类运动（如篮球、足球）

力量训练/健身

瑜伽/普拉提

骑行/游泳

其他

Q3:您认为自己的饮食健康程度如何？

非常不健康

不太健康

一般

比较健康

非常健康

Q4:您日常饮食中，会特别关注以下哪些营养素的摄入？（可多选）

蛋白质

碳水化合物

脂肪

膳食纤维

维生素与矿物质

水分

基本不特别关注

Q5:在运动前，您通常会如何安排饮食？

空腹运动

进食少量易消化食物（如香蕉）

正常进餐，间隔1-2小时再运动

没有固定习惯

Q6:在运动后（1小时内），您是否会补充营养？

总是会，补充蛋白质和碳水

经常会

偶尔会

几乎不会

Q7:您每天摄入蔬菜和水果的量是否能达到“每天一斤蔬菜半斤水果”的推荐标准？

远未达到

基本达不到

偶尔能达到

经常能达到

完全能达到

Q8:您是否有规律喝水的习惯（如定时定量）？

有，非常规律

有，比较规律

没有，渴了才喝

Q9:您是否了解运动营养补剂（如蛋白粉、肌酸等）？

非常了解并正在使用

比较了解，偶尔使用

了解一些，但未使用

完全不了解

Q10:您主要通过哪些渠道获取饮食健康知识？（可多选）

专业书籍/学术文章

健身APP/运动社区

社交媒体（如小红书、抖音）

教练/营养师指导

朋友/家人分享

其他

Q11:您是否有因运动而调整饮食结构（如增肌期多吃、减脂期少吃）的经历？

有，并且严格执行过

有，但执行得比较随意

想过，但未实施

从未考虑过

Q12:您认为阻碍您养成更健康饮食习惯的主要因素是什么？

工作/学习太忙，没时间准备

健康食物价格较高

缺乏相关知识和指导

个人自制力不足

社交应酬多

没有明显阻碍

Q13:请对您目前“运动表现与饮食支持”的匹配度进行评分（1分表示完全不匹配，5分表示完全匹配）

分数

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Q14:在结合运动与健康饮食方面，您目前最大的困惑或希望获得的帮助是什么？

填空1

Q15:您是否愿意在未来参与更专业的运动营养测评或定制化饮食计划？

非常愿意

可以考虑

不太愿意

完全没兴趣

体育爱好者饮食健康习惯调查

介绍

本模板旨在提供体育爱好者运动与营养结合情况的标准化调研解决方案。帮助您评估锻炼频率、分析饮食习惯、了解营养知识，适合健身机构、健康管理平台和营养研究人员为运动人群提供科学膳食指导。

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