体育用户饮食健康习惯调研问卷

Q1:您通常每周进行几次体育锻炼？

Q2:您主要的运动类型是什么？

Q3:您认为自己的饮食习惯总体健康程度如何？

Q4:您是否有意识地追踪或计算每日的营养摄入（如蛋白质、碳水、脂肪）？

Q5:在运动前后，您通常会补充哪些食物或饮品？（可多选）

Q6:您平均每天摄入的蔬菜和水果量是否达到推荐标准（约一斤蔬菜，半斤水果）？

Q7:您每周食用加工食品（如香肠、方便面、薯片）的频率是？

Q8:您每日的饮水量（包括白水、茶等无糖饮品）大约是多少？

Q9:您是否因为运动而调整过饮食结构（如增加蛋白质、减少精制碳水）？

Q10:您获取健康饮食知识的主要渠道是？（可多选）

Q11:在1-5分的范围内，您对自己在运动后及时补充营养的重视程度打几分？（1分=完全不重视，5分=非常重视）

Q12:您是否有固定的三餐时间？

Q13:您认为阻碍您保持健康饮食的主要因素有哪些？（可多选）

Q14:您是否会因为运动消耗而“奖励”自己摄入高热量食物？

Q15:从0到10分，您有多大意愿向身边的朋友推荐您目前遵循的饮食方式？（0分=完全不愿意，10分=非常愿意）

Q16:您是否使用过记录饮食的App或工具？

Q17:在您看来，运动与饮食之间最理想的关系应该是怎样的？请简要描述。

Q18:您对“运动营养补剂”（如蛋白粉、BCAA、肌酸）的态度是？

Q19:您认为目前的饮食对您的运动表现有多大帮助？

Q20:未来，您希望在哪些方面获得更多关于运动饮食的指导或服务？（可多选）

Q21:对于改善运动人群的饮食健康环境，您有什么具体的建议？