体育用户饮食健康习惯调研问卷

您好！我们正在进行一项关于体育用户饮食与健康习惯的调研，旨在了解您的日常习惯与需求。您的回答将为我们提供宝贵的参考，所有信息仅用于统计分析，我们将严格保密。感谢您的参与！

Q1:您通常每周进行体育锻炼的频率是？

几乎不锻炼

1-2次

3-4次

5次及以上

Q2:您最常进行的运动类型是？

跑步/健走

力量训练/健身

球类运动（如篮球、足球）

游泳

瑜伽/普拉提

骑行

其他

Q3:您进行体育锻炼的主要目的是？

增强体质/健康

减肥/塑形

缓解压力/放松

社交/娱乐

提高运动表现/竞技

其他

Q4:您是否会在运动前特意进食？

总是

经常

偶尔

很少

从不

Q5:如果您在运动前进食，通常会选择哪些食物？（可多选）

香蕉/水果

全麦面包/燕麦

能量棒/蛋白棒

酸奶

坚果

运动饮料

正常餐食

其他

Q6:您是否会在运动后特意补充营养？

总是

经常

偶尔

很少

从不

Q7:如果您在运动后补充营养，主要目的是什么？（可多选）

补充能量

促进肌肉恢复/合成

补充水分/电解质

缓解饥饿感

没有特定目的，只是习惯

其他

Q8:运动后，您通常会摄入哪些食物或饮品？（可多选）

蛋白粉/增肌粉

牛奶/酸奶

鸡胸肉/鸡蛋

水果/蔬菜

运动饮料/功能饮料

正常餐食

水

其他

Q9:您日常的饮水习惯如何？

有意识多喝水，每天>2升

感觉渴了才喝

随餐饮用

喝饮料（茶、咖啡、果汁等）多于白水

不确定/没关注

Q10:您是否有意识地控制每日蛋白质的摄入量？

是，有明确的目标和计划

是，大致关注但无严格计划

否，顺其自然

不清楚蛋白质摄入量的概念

Q11:您如何看待碳水化合物（如米饭、面条、面包）在您饮食中的作用？

运动能量主要来源，会主动摄入

正常饮食的一部分，不特别关注

担心发胖，会刻意减少

完全避免或极少摄入

Q12:您是否使用过任何饮食管理或营养记录类App（如薄荷健康、MyFitnessPal等）？

是，正在使用

是，曾经使用过

听说过，但从未使用

没听说过

Q13:您购买食品时，会关注营养成分表（如热量、蛋白质、脂肪含量）吗？

总是仔细查看

经常查看

偶尔查看

很少查看

从不查看

Q14:您主要通过哪些渠道获取运动营养相关的知识？（可多选）

健身App/网站

社交媒体（如小红书、抖音、B站）

专业书籍/杂志

教练/健身伙伴

医生/营养师

品牌广告/推广

其他

Q15:您是否有固定的加餐/零食习惯？

是，每天固定时间加餐

是，但不固定时间

否，只有三餐

视运动情况而定

Q16:您通常选择哪些食物作为加餐/零食？（可多选）

水果

酸奶

坚果

蛋白棒/能量棒

饼干/糕点

巧克力/糖果

其他

Q17:您认为您的日常饮食在多大程度上支持了您的运动目标？

完全支持

大部分支持

一般

支持度较低

完全不支持

Q18:您是否曾因饮食问题（如营养不足、搭配不当）影响过运动表现或恢复？

经常

偶尔

很少

从未

Q19:在改善运动相关的饮食健康方面，您目前遇到的最大挑战或困惑是什么？

填空1

Q20:如果0分代表“完全不愿意”，10分代表“非常愿意”，您有多大意愿尝试使用一款专门为体育用户定制的个性化饮食计划服务？

选项1

Q21:如果有一款针对体育用户的饮食健康产品/服务，您最希望它包含哪些功能？（可多选）

个性化食谱推荐

运动前后营养搭配指导

营养成分分析与记录

食材购买清单/推荐

与运动数据（如消耗卡路里）联动

在线营养师咨询

社群交流

其他

Q22:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q23:您的年龄段是？

18岁以下

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46岁及以上

体育用户饮食健康习惯调研问卷

介绍

本模板旨在提供体育用户饮食与健康习惯的标准化调研方案。帮助您收集运动营养数据、分析用户饮食习惯、评估健康知识需求，适合健身机构、营养品牌和健康平台进行精准市场研究。

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