体育用户饮食健康习惯调研

您好！我们正在进行一项关于体育用户饮食与健康习惯的调研，旨在了解您的日常行为，以提供更科学的健康建议。本问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，感谢您的参与！

Q1:您通常每周进行几次体育锻炼？

几乎不锻炼

1-2次

3-4次

5次或更多

Q2:您主要的运动类型是？

有氧运动（如跑步、游泳、骑行）

力量训练（如举重、器械）

球类运动（如篮球、足球、羽毛球）

柔韧性/身心运动（如瑜伽、普拉提）

其他

Q3:您认为自己的日常饮食结构是否健康？

非常健康

比较健康

一般

不太健康

非常不健康

Q4:您在日常饮食中，通常会注意控制哪些成分的摄入？（可多选）

糖分

脂肪（特别是饱和脂肪）

盐分

碳水化合物

热量/卡路里

不特意控制

Q5:您每天摄入蔬菜和水果的频率如何？

每餐都吃

每天1-2次

每周几次

很少吃

Q6:您是否有规律地吃早餐的习惯？

每天吃

大部分时间吃

偶尔吃

几乎不吃

Q7:运动前，您通常会如何安排进食？

运动前1-2小时正常进食

运动前30分钟内少量加餐

空腹运动

视情况而定，没有固定模式

Q8:运动后，您是否会特意补充蛋白质？

总是会

经常会

偶尔会

很少或从不

Q9:您每天的饮水量大约是多少？

少于1升

1-2升

2-3升

3升以上

Q10:您通常通过哪些方式补充水分？（可多选）

白开水

矿泉水

茶（无糖）

运动饮料

果汁或含糖饮料

其他

Q11:您是否有食用营养补充剂（如蛋白粉、维生素、肌酸等）的习惯？

是，长期规律服用

是，运动前后或特定时期服用

偶尔尝试

从不服用

Q12:您是否会因为运动而调整自己的饮食计划？

会，有严格的饮食计划

会，大致遵循一些原则

偶尔会调整

基本不调整

Q13:您获取饮食与运动健康知识的主要渠道是？

专业教练或营养师

社交媒体（如小红书、抖音）

健身/健康类APP

书籍或专业网站

朋友或家人

Q14:请对您目前的整体饮食健康水平进行评分（1-5分，1分表示非常不健康，5分表示非常健康）

分数

标签

Q15:您是否有记录饮食（如计算卡路里、拍照）的习惯？

每天记录

经常记录

偶尔记录

从不记录

Q16:您认为阻碍您保持健康饮食习惯的主要因素是什么？

时间紧张，没空准备

缺乏相关知识

自制力不足

外食或应酬多

经济成本考虑

没有明显阻碍

Q17:您是否关注食物的“天然”或“有机”属性？

非常关注，优先选择

比较关注，有条件时选择

不太关注

完全不关注

Q18:您每周点外卖或在外就餐的频率是？

0-1次

2-4次

5-7次

8次以上

Q19:您希望通过哪些方式获得更好的饮食健康支持？（可多选）

个性化的饮食计划

便捷的健康食谱

线上营养师咨询

社区或社群交流

更易获取的健康食品

其他

Q20:关于结合运动与饮食来保持健康，您最大的困惑或挑战是什么？

填空1

体育用户饮食健康习惯调研

介绍

本模板旨在提供体育用户饮食与健康习惯的标准化调研方案。帮助您收集锻炼频率、分析饮食结构、评估营养知识，适合健身机构、营养师和健康管理平台深入了解目标人群。

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