互联网从业者运动健身习惯与效果评估问卷

Q1:您的性别是？

Q2:您的年龄段是？

Q3:您目前从事的互联网岗位类型是？

Q4:您平均每周的工作时长大约是？

Q5:您目前是否有规律的运动健身习惯？（规律指每周至少1次，持续1个月以上）

Q6:您通常进行哪些类型的运动？（可多选）

Q7:您平均每周运动几次？

Q8:您每次运动的平均时长大约是？

Q9:您进行运动的主要动机是什么？（可多选）

Q10:您认为工作（如加班、会议）对您坚持运动计划的影响程度是？

Q11:请从1-5分评价，运动后您的工作专注度或效率是否有提升？（1分=毫无提升，5分=显著提升）

Q12:请从1-5分评价，运动对您缓解颈肩腰背等职业相关不适的效果如何？（1分=无效，5分=非常有效）

Q13:从0到10分，您有多大可能向身边的互联网同事推荐养成规律运动的习惯？（0分=完全不可能，10分=极有可能）

Q14:您是否使用过运动健身类App（如Keep、悦跑圈等）或智能穿戴设备（如手环、手表）来辅助运动？

Q15:您认为阻碍互联网从业者坚持规律运动的主要因素有哪些？（可多选）

Q16:如果公司提供相关支持，您最希望获得哪方面的帮助？

Q17:总体而言，您对自己目前的运动健身效果满意吗？（1分=非常不满意，5分=非常满意）

Q18:未来半年，您计划如何调整自己的运动习惯？

Q19:对于在互联网行业工作环境中更好地坚持运动并提升健康水平，您有什么具体的建议或想法？