互联网从业者饮食健康习惯问卷调查

您好！我们正在进行一项关于互联网从业者饮食健康习惯的调研，旨在了解相关情况，为改善行业健康提供参考。本问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，感谢您的参与！

Q1:您目前从事的互联网相关岗位是？

技术研发（如开发、测试、运维）

产品/设计/运营

市场/销售/商务

职能支持（如人力、财务、行政）

其他

Q2:您每周平均有多少天需要加班（指超过标准工作时间）？

0天

1-2天

3-4天

几乎每天

Q3:您通常的午餐解决方式是？

公司食堂/团餐

外卖点餐

自带便当

外出餐馆就餐

简单零食/不吃

Q4:在选择工作餐时，您主要考虑哪些因素？（可多选）

方便快捷

价格实惠

营养健康

口味喜好

卫生安全

其他

Q5:您平均每周点几次外卖作为正餐？

0次

1-3次

4-6次

7次或更多

Q6:您在工作日是否有规律吃早餐的习惯？

几乎每天都吃

大部分时间吃

偶尔吃

几乎不吃

Q7:您每天摄入新鲜蔬菜和水果的情况如何？

充足，达到推荐量

一般，基本能满足

不足，吃得较少

很少或几乎不吃

Q8:您工作期间喝水的频率如何？

经常喝，有意识补水

想起来就喝

喝得比较少

主要喝咖啡/茶/饮料

Q9:您在工作期间常喝的饮品有哪些？（可多选）

白开水/纯净水

茶（如绿茶、红茶）

咖啡

功能性饮料（如红牛）

碳酸饮料

果汁/乳制品

其他

Q10:您是否会在工位/办公桌旁存放零食？

经常存放，种类丰富

会放一些简单的零食

偶尔存放

从不存放

Q11:您平均每周进行几次中等强度以上的体育锻炼（如跑步、健身、球类等）？

3次及以上

1-2次

少于1次

几乎不运动

Q12:您认为工作压力对您的饮食选择影响大吗？

影响很大，常因压力导致饮食不规律或暴饮暴食

有一定影响

影响不大

几乎没有影响

Q13:您是否有因工作导致的肠胃不适（如胃痛、消化不良等）经历？

经常有

偶尔有

很少有

几乎没有

Q14:您是否了解或关注过“地中海饮食”、“DASH饮食”等健康饮食模式？

非常了解并尝试实践

有一定了解

听说过但不了解

完全不了解

Q15:您所在的公司或团队是否提供过关于饮食健康的指导或福利（如健康讲座、营养师咨询、健康餐补等）？

提供过，且内容比较丰富

提供过，但比较简单

从未提供过

不清楚

Q16:您对自己目前的整体饮食健康状态打几分？（1分为非常不健康，5分为非常健康）

分数

标签

Q17:您认为改善互联网从业者饮食健康，哪些方面的支持最为重要？（可多选）

公司提供健康营养的工作餐或补贴

提供弹性工作时间以便规律就餐

开展健康饮食知识普及活动

优化工作流程减少不必要的加班

营造鼓励运动和健康生活的氛围

其他

Q18:对于在快节奏的互联网工作中保持饮食健康，您有什么个人经验或建议可以分享？

填空1

互联网从业者饮食健康习惯问卷调查

介绍

本模板旨在提供互联网从业者饮食健康状况的标准化调研方案。帮助您了解工作餐习惯、评估加班影响、分析健康意识，适合互联网企业、HR部门和健康管理机构开展针对性的员工健康改善计划。

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