互联网从业者心理健康状况调研

互联网从业者心理健康状况调研

欢迎参与本次调研。本问卷旨在了解互联网行业从业者的心理健康状况与相关支持需求，所有信息将严格保密，仅用于统计分析。您的真实反馈对我们至关重要。

Q1:您目前在互联网行业从事的职位类别是？

技术研发（前端、后端、算法等）

产品/项目

运营/市场

设计

职能/管理

其他

Q2:您在本行业的工作年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您最近一个月的工作压力程度如何？

几乎没有压力

压力较小

压力适中

压力较大

压力非常大

Q4:您认为工作压力的主要来源有哪些？（可多选）

工作强度大/加班多

项目/业绩目标过高

工作内容重复枯燥

人际关系/团队协作问题

职业发展前景不明朗

工作与生活难以平衡

技术/知识快速更新带来的焦虑

其他

Q5:在0-10分之间，您有多大可能向同行朋友推荐当前所在公司的心理健康关怀措施？（0=完全不可能，10=极有可能）

选项1

Q6:您最近一个月是否因工作原因出现过以下情绪困扰？

几乎没有

偶尔感到焦虑或烦躁

经常感到焦虑或烦躁

偶尔感到情绪低落或抑郁

经常感到情绪低落或抑郁

其他

Q7:您平均每周的加班时长大约是？

基本不加班

5小时以内

5-10小时

10-20小时

20小时以上

Q8:您所在的公司是否提供以下心理健康支持？（如EAP、心理咨询、相关培训等）

有，且我知道如何使用

有，但我不太了解

据我所知没有

不确定

Q9:请对您目前的工作与生活平衡状态进行评分（1=非常差，5=非常好）。

分数

标签

Q10:当感到压力或情绪不佳时，您通常会采取哪些方式应对？（可多选）

自我调节（如运动、听音乐、冥想）

向家人朋友倾诉

寻求专业心理咨询

与同事或上级沟通

通过娱乐（游戏、追剧等）转移

默默忍受

其他

Q11:您认为行业内的“内卷”文化对您的心理健康影响有多大？

几乎没有影响

有一定影响，但可以接受

影响较大，时常感到疲惫

影响非常大，是主要压力源

Q12:您是否曾因心理健康问题考虑过离职或转行？

从未考虑过

偶尔想过

认真考虑过

正在为此准备离职/转行

Q13:您是否了解或使用过互联网行业相关的线上心理互助社区或资源？

了解且使用过

了解但未使用过

不了解

Q14:对于改善互联网从业者的心理健康环境，您最希望公司或行业采取的一项措施是什么？

填空1

Q15:您认为定期进行心理健康筛查（如匿名测评）是否有必要？

非常有必要，应定期组织

有一定必要，可以尝试

必要性不大

完全没必要

Q16:您对向同事或上级坦诚讨论心理健康问题的意愿如何？

非常愿意，认为这很普遍

视情况而定，对信任的人可能愿意

不太愿意，担心被误解或影响工作

完全不愿意，认为这是个人隐私

Q17:您个人在心理健康方面的投入（如购买课程、咨询、相关书籍等）频率是？

从未投入

很少（每年1-2次）

偶尔（每季度1-2次）

经常（每月1次或更多）

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