电商从业者睡眠质量活动效果评估问卷

电商从业者睡眠质量活动效果评估问卷

您好！感谢您参与本次睡眠质量活动效果评估。本问卷旨在了解活动对您睡眠状况的改善效果，所有信息仅用于研究分析，我们将严格保密。请根据您的真实感受填写，谢谢！

Q1:您参与本次睡眠质量改善活动的时间是？

1周以内

1-2周

2-4周

1个月以上

Q2:在参与活动前，您对自己整体睡眠质量的评价是？

非常差

较差

一般

较好

非常好

Q3:在参与活动后，您对自己整体睡眠质量的评价是？

非常差

较差

一般

较好

非常好

Q4:与活动前相比，您入睡所需的时间是否有变化？

显著增加（更难入睡）

略有增加

基本无变化

略有减少

显著减少（更容易入睡）

Q5:与活动前相比，您夜间醒来的次数是否有变化？

显著增加

略有增加

基本无变化

略有减少

显著减少

Q6:与活动前相比，您早晨醒来后的精神恢复感如何？

更差了

稍差一些

差不多

稍好一些

好很多

Q7:本次活动中，哪些环节或内容对您改善睡眠最有帮助？（可多选）

睡眠知识科普讲座

放松技巧指导（如冥想、呼吸法）

睡眠环境优化建议

作息时间规划建议

社群打卡与互相督促

专家一对一咨询

其他

Q8:请对本次活动组织的整体满意度进行评分。（1分为非常不满意，5分为非常满意）

分数

标签

Q9:本次活动提供的睡眠改善建议，在您日常工作中的可执行性如何？

非常低，难以执行

较低，执行有困难

一般，部分可以执行

较高，大部分可以执行

非常高，完全适合并易于执行

Q10:参与活动后，您白天因睡眠问题（如困倦、精力不足）影响工作的频率是否减少？

完全没有减少

减少很少

减少一些

减少较多

减少非常多

Q11:您认为影响电商从业者睡眠质量的主要因素有哪些？（可多选）

工作压力大

作息不规律（如夜班、熬夜）

长时间使用电子设备

焦虑情绪（如业绩、竞争）

饮食不健康

缺乏运动

家庭或生活事务

其他

Q12:您是否会向其他有类似睡眠困扰的电商同事推荐此类活动？

绝对不会

可能不会

不确定

可能会

一定会

Q13:对于未来举办类似的员工健康关怀活动，您有哪些具体的建议或期待？

填空1

Q14:您的电商从业岗位类型是？

运营

客服

仓储物流

营销推广

设计/技术

管理

其他

Q15:您平均每周的加班情况如何？

几乎不加班

偶尔加班（1-2次）

经常加班（3-4次）

几乎每天加班

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