电商从业者睡眠质量与工作压力调研

尊敬的电商从业者，您好！我们正在开展一项关于电商从业者睡眠质量与工作压力的调研，旨在了解行业现状并寻求改善方案。本问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，请根据您的真实情况放心作答。感谢您的支持！

Q1:您目前在电商行业从事的岗位是？

运营/推广

客服/售后

美工/设计

仓储/物流

管理/店主

其他

Q2:您从事电商行业的工作年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5年以上

Q3:您通常的每日工作时长是？

8小时以内

8-10小时

10-12小时

12小时以上

Q4:您的工作是否需要频繁在夜间（如22:00后）处理工作事务？

几乎不需要

偶尔需要

经常需要

几乎每天都需要

Q5:在过去一个月里，您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q6:您对自己近期的整体睡眠质量如何评价？

非常差

比较差

一般

比较好

非常好

Q7:您认为影响您睡眠质量的主要工作因素有哪些？（可多选）

工作时间过长

工作压力大/焦虑

夜间需要处理工作（客服、直播等）

业绩考核压力

不规律的作息时间

工作与生活界限模糊

Q8:当您因工作压力或思虑过多而难以入睡时，这种情况发生的频率是？

几乎从不

每月几次

每周几次

几乎每晚

Q9:您是否曾因工作原因（如大促、上新）而主动或被迫通宵工作？

从未有过

偶尔（一年几次）

经常（每月几次）

非常频繁（大促期间常态）

Q10:您在工作日与休息日的作息时间（入睡/起床时间）差异大吗？

基本一致

略有差异（1小时内）

差异较大（1-2小时）

差异非常大（2小时以上）

Q11:请评估您目前的工作压力水平（1分表示压力很小，10分表示压力极大）

分数

标签

Q12:您是否因睡眠问题（如失眠、白天困倦）而影响过白天的正常工作状态？

从未影响

偶尔影响

经常影响

总是影响

Q13:为了改善睡眠，您尝试过哪些方法？（可多选）

调整作息时间

睡前远离电子设备

运动/锻炼

使用助眠产品（如眼罩、香薰）

寻求专业帮助（如咨询医生）

尚未尝试任何方法

Q14:您认为所在公司或团队对员工“睡眠健康”的重视程度如何？

完全不重视

不太重视

一般

比较重视

非常重视

Q15:您希望公司或行业在保障从业者休息、改善睡眠健康方面提供哪些支持？

填空1

Q16:基于您对电商行业的了解，您有多大意愿向亲友推荐从事电商行业？（0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）

选项1

Q17:综合考虑工作与生活，您对自己未来一年继续从事电商行业的意愿是？

非常想离开

考虑离开

暂时观望

愿意继续

非常热爱，希望长期发展

Q18:关于电商从业者的工作模式与健康平衡，您还有什么其他想分享的观点或建议吗？

填空1

电商从业者睡眠质量与工作压力调研

介绍

本模板旨在提供电商从业者睡眠与工作压力关联的调研方案。帮助您评估睡眠状况、分析压力来源、提出改善建议，适合电商企业与人力资源部门开展员工健康管理。

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