教育从业者运动健身习惯与活动效果评估问卷

尊敬的老师/教育工作者，您好！为了解当前教育从业者的运动健身习惯，并评估相关活动对您身心健康与工作状态的实际影响，我们特开展此项匿名调查。您的宝贵意见将帮助我们更好地设计未来支持项目。问卷预计耗时5-8分钟，感谢您的参与！

Q1:您目前从事的教育岗位是？

幼儿园教师

小学教师

中学教师

大学教师/研究员

教育行政/管理人员

教辅/技术支持人员

其他

Q2:您平均每周进行有意识运动健身（如跑步、健身、球类、瑜伽等，单次≥20分钟）的频率是？

几乎不运动

1次

2-3次

4-5次

几乎每天

Q3:您通常选择哪些运动健身方式？（可多选）

跑步/快走

健身房器械训练

瑜伽/普拉提

球类运动（如篮球、羽毛球等）

游泳

骑行

居家健身（如Keep、健身操）

舞蹈

其他

无固定运动方式

Q4:您平均每次运动健身的时长大约是？

20分钟以下

20-40分钟

41-60分钟

60分钟以上

Q5:您进行运动健身的主要时间段是？

清晨（上班前）

午休时间

下午课后/下班后

晚上

周末

时间不固定

Q6:促使您坚持或开始运动健身的主要动机是什么？（可多选）

改善身体健康（如控制体重、增强体质）

缓解工作压力与焦虑

改善睡眠质量

个人兴趣爱好

社交需求（与同事/朋友一起）

学校/单位组织要求或鼓励

应对特定健康问题

其他

Q7:您认为阻碍您规律运动健身的主要因素有哪些？（可多选）

工作时间长，身心疲惫

家务/家庭事务繁忙

缺乏运动伙伴或社群

缺乏方便的场地或设施

缺乏专业指导

自身惰性，难以坚持

运动伤害风险顾虑

其他

Q8:总体而言，您对自己当前运动健身习惯的满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）

分数

标签

Q9:您有多大意愿向您的同事推荐规律运动健身？（0分完全不愿意，10分非常愿意）

选项1

Q10:您所在的学校或单位是否组织过面向教职工的运动健身活动（如运动会、健身课程、健步走等）？

是，经常组织

是，偶尔组织

从未组织

不清楚

Q11:如果单位组织运动健身活动，您更希望以何种形式参与？（可多选）

定期健身课程（如瑜伽、有氧操）

成立运动社团/兴趣小组（如跑步社、羽毛球队）

组织短期挑战赛（如21天打卡）

提供健身房补贴或合作会员

举办年度运动会或趣味比赛

健康讲座与运动指导

其他

Q12:您认为规律的运动健身，对缓解您的教学工作压力有多大帮助？（1分毫无帮助，5分帮助极大）

分数

标签

Q13:您认为规律的运动健身，对提升您在课堂上的精力与专注度有多大帮助？（1分毫无帮助，5分帮助极大）

分数

标签

Q14:运动健身后，您是否感觉到与同事的沟通或团队氛围有所改善？

有明显改善

有轻微改善

没有明显变化

不确定

Q15:运动健身是否影响了您对健康生活方式的整体态度（如饮食、作息）？

有非常积极的影响，促使我全面调整

有一定积极影响，会更注意一些

影响不大，运动是单独的事项

没有影响

Q16:请分享一次令您印象深刻的、由运动健身带来的积极改变或收获（可以是身体、心理或工作方面的）。

填空1

Q17:对于学校/单位如何更好地支持教育从业者养成并保持运动健身习惯，您有哪些具体的建议或期望？

填空1

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