教育从业者睡眠质量与工作满意度调查

尊敬的老师/教育工作者：您好！我们正在进行一项关于教育从业者睡眠质量与工作满意度的匿名调查，旨在了解您的工作与生活状况，以期为改善教育从业者福祉提供参考。您的回答将完全保密，仅用于统计分析。感谢您的参与和支持！

Q1:您目前所从事的教育岗位是？

幼儿园教师

小学教师

初中教师

高中教师

大学/高职教师

行政/管理人员

教辅/后勤人员

其他

Q2:您的教龄是？

1年以下

1-5年

6-10年

11-20年

20年以上

Q3:在过去的1个月里，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q4:请用0-10分评价您过去一个月的整体睡眠质量（0=非常差，10=非常好）

选项1

Q5:在过去一个月中，您最常遇到的睡眠困扰有哪些？（可多选）

入睡困难（躺下后超过30分钟才能入睡）

夜间易醒或早醒

睡眠不深、多梦

日间感到困倦、精力不足

因工作压力/焦虑影响睡眠

因家庭事务影响睡眠

几乎没有睡眠困扰

Q6:您认为当前的工作量对您的睡眠质量影响程度如何？

严重影响

较大影响

一般影响

较小影响

几乎没有影响

Q7:您每周平均有多少个晚上需要将工作（如备课、批改作业、沟通家长等）带回家中完成？

0晚

1-2晚

3-4晚

5晚或以上

Q8:总体而言，您对当前的工作环境（包括物理环境、团队氛围等）满意吗？请从1到5分打分（1=非常不满意，5=非常满意）

分数

标签

Q9:您认为学校/机构提供的哪些支持最有助于改善您的睡眠与健康状况？（可多选）

提供心理健康支持/咨询

组织减压或健康讲座/活动

优化工作安排，减少非必要加班

改善办公/休息环境（如设置午休区）

建立更高效的沟通机制，减少重复性工作

提供关于时间管理的培训

目前的支持已足够

其他

Q10:在工作和生活之间，您感觉能取得平衡吗？

完全不能平衡，工作严重侵占生活

比较难以平衡

基本能平衡

大多数时候能很好地平衡

完全能平衡，游刃有余

Q11:基于您目前的整体体验，您有多大可能向他人推荐在您所在的学校/机构工作？（0=完全不可能，10=极有可能）

选项1

Q12:您是否曾因睡眠或压力问题考虑过调整工作岗位或离开教育行业？

是，正在考虑或计划中

是，曾经考虑过但已放弃此想法

偶尔闪过念头，但未认真考虑

从未考虑过

Q13:您通常通过哪些方式来缓解工作压力和改善睡眠？（可多选）

体育锻炼

与家人朋友倾诉

培养个人爱好（如阅读、音乐）

冥想、正念或放松训练

寻求专业帮助（如心理咨询）

几乎没时间或找不到有效方式

Q14:对于改善教育从业者的睡眠质量和工作幸福感，您最希望学校/教育管理部门采取的一项具体措施是什么？

填空1

Q15:请留下您对本次调查或教育工作者福祉的任何其他意见或建议（选填）

填空1

教育从业者睡眠质量与工作满意度调查

介绍

本模板旨在调查教育从业者睡眠与工作满意度的关联。帮助您收集睡眠数据、分析工作压力影响、了解改善需求，适合学校管理者和教育研究机构制定教师健康支持措施。

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