金融保险从业者睡眠质量调查问卷

尊敬的金融保险行业从业者：您好！我们正在进行一项关于睡眠质量的调研，旨在了解行业特点对睡眠的影响。本问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，请放心作答。感谢您的参与！

Q1:您目前在金融保险行业从事的岗位类型是？

前台业务（如销售、客户经理）

中台支持（如风控、产品、运营）

后台职能（如财务、人力、行政）

信息技术（IT）

管理岗位

Q2:您在当前岗位的工作年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您平均每周的工作时长大约是？

40小时及以下

41-50小时

51-60小时

60小时以上

Q4:您的工作压力主要来源于哪些方面？（可多选）

业绩指标/KPI压力

市场竞争与客户需求

复杂的产品与合规要求

工作与生活的平衡

团队管理与内部沟通

职业发展不确定性

其他

Q5:总体而言，您如何评价自己近一个月的睡眠质量？

非常好

较好

一般

较差

非常差

Q6:您平均每晚的实际睡眠时间大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q7:您需要多长时间才能入睡（入睡潜伏期）？

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

超过60分钟

Q8:您夜间醒来（醒来后难以再次入睡）的频率是？

几乎不

每周1-2次

每周3-4次

每周5次或更多

Q9:影响您睡眠质量的具体因素有哪些？（可多选）

工作压力与焦虑

睡前思考工作问题

不规律的作息时间

夜间或凌晨处理工作消息

饮用咖啡/茶/功能饮料

使用电子设备（手机、电脑）

家庭或生活事务

身体健康状况（如疼痛）

环境因素（噪音、光线）

其他

Q10:您是否曾在工作时间内因睡眠不足而感到困倦、精力不济？

几乎每天

每周数次

每月数次

很少

从未

Q11:睡眠问题是否对您的日间工作状态（如注意力、决策效率、情绪）产生了明显影响？

影响非常严重，难以正常工作

有较大影响

有一定影响

影响轻微

几乎没有影响

Q12:当感到睡眠不足时，您通常会采取什么措施？（单选最常用的一项）

白天找时间小睡

饮用咖啡/茶等提神

加强运动

调整作息早点休息

顺其自然，不做特别处理

寻求医疗或专业帮助

Q13:您所在的公司或团队是否关注员工的睡眠健康或工作压力问题？

非常关注，有具体措施

比较关注，有提及

一般，偶尔提及

不太关注

完全不关注

Q14:您认为，公司或行业层面可以采取哪些措施来帮助员工改善睡眠？（可多选）

优化绩效考核机制，减轻短期压力

提倡并落实弹性工作制

明确禁止非工作时间的工作通讯

提供压力管理与睡眠健康讲座/课程

改善办公环境与休息设施

鼓励带薪年假并确保休假落实

其他

Q15:如果满分是10分，您对自己目前工作与睡眠平衡的整体满意度打几分？

分数

标签

Q16:您是否有意愿尝试或正在使用一些方法来系统性地改善睡眠（如正念冥想、认知行为疗法、规律运动等）？

已经在系统进行中

有兴趣并计划尝试

了解但尚未行动

暂时没有兴趣

认为没有必要

Q17:对于改善金融保险从业者的睡眠质量，您还有哪些具体的意见或建议？

填空1

金融保险从业者睡眠质量调查问卷

介绍

本模板旨在提供金融保险行业从业者睡眠与工作压力关联的调研方案。帮助您评估睡眠状况、分析压力来源、探索改善措施，适合企业HR、健康管理机构及行业研究者开展员工关怀与职场健康研究。

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