金融保险从业者睡眠质量与职业健康调研

您好！我们正在进行一项关于金融保险从业者睡眠质量与职业健康的调研。本问卷旨在了解您的工作与生活状况，以探索改善行业从业者健康的可行性。您的回答将严格保密，仅用于统计分析。感谢您的参与！

Q1:您的性别

男

女

不愿透露

Q2:您的年龄段

25岁及以下

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q3:您从事金融保险行业的工作年限

1年以下

1-3年

4-6年

7-10年

10年以上

Q4:您目前的主要岗位属于以下哪一类？

销售/客户经理

精算/风控/核保

投资/资产管理

运营/行政支持

信息技术

管理岗（团队负责人及以上）

其他

Q5:您通常每周的平均工作时长大约是？

40小时及以下

41-50小时

51-60小时

60小时以上

Q6:您的工作是否需要频繁处理紧急或高压力任务（如市场波动、客户理赔、业绩冲刺等）？

几乎每天

每周几次

每月几次

很少

几乎没有

Q7:过去一个月，您对自己整体睡眠质量的评价是？

非常好

较好

一般

较差

非常差

Q8:过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q9:过去一个月，您需要多久才能入睡（从躺下到睡着）？

15分钟以内

15-30分钟

31-60分钟

超过60分钟

Q10:过去一个月，您最常遇到的睡眠困扰是什么？（可多选）

难以入睡

夜间易醒

醒得过早且无法再次入睡

多梦/做噩梦

日间过度困倦

没有明显困扰

Q11:您认为工作压力对您睡眠质量的影响程度是？

影响非常大

影响较大

一般

影响较小

几乎没有影响

Q12:您认为工作中的哪些因素最可能影响您的睡眠？（可多选）

业绩指标/KPI压力

工作时间不规律/经常加班

处理客户投诉或复杂案例

市场不确定性带来的焦虑

工作与生活的边界模糊

职业发展前景的担忧

其他

Q13:您在工作日晚上或睡前，是否经常需要处理与工作相关的信息（如查看邮件、回复消息、思考工作）？

总是

经常

有时

很少

从不

Q14:您是否有规律的体育锻炼习惯（每周至少150分钟中等强度运动）？

是，并且坚持得很好

有，但不太规律

很少

几乎没有

Q15:您下班后通常如何放松或缓解压力？（请选择最符合的一项）

运动健身

娱乐（追剧、游戏等）

与家人朋友相处

独处/休息

继续学习或处理个人事务

没有特定方式

Q16:您所在的公司或团队是否提供过与压力管理、心理健康或睡眠健康相关的支持（如EAP、讲座、健康活动等）？

有，并且内容丰富

有，但形式单一或参与度低

听说过，但未实际提供

完全没有

Q17:如果公司计划推行一项旨在改善员工睡眠与健康的可行性项目（例如：弹性作息指导、正念减压课程、睡眠健康讲座等），您的参与意愿是？

非常愿意

比较愿意

视具体内容而定

不太愿意

完全不愿意

Q18:您认为哪些类型的支持对改善金融保险从业者的睡眠质量最有效？（可多选）

提供弹性工作制或远程办公选项

设立明确的“离线”时间，减少非工作时间工作联络

组织压力管理与心理健康工作坊

提供专业的睡眠健康咨询或指导

改善办公环境与设施（如休息区）

优化绩效考核机制，减轻短期压力

其他

Q19:总体上，您向同行或朋友推荐金融保险行业的意愿有多大？（0分表示完全不可能，10分表示极有可能）

选项1

Q20:对于改善金融保险从业者的睡眠质量与整体健康状况，您还有哪些具体的建议或想法？

填空1

金融保险从业者睡眠质量与职业健康调研

介绍

本模板旨在提供金融保险从业者睡眠与职业健康的专项调研方案。帮助您评估睡眠状况、分析工作压力影响、探索健康改善措施，适合金融机构、HR部门及健康管理机构开展员工关怀与健康管理项目。

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