旅游从业者睡眠质量需求调研

旅游从业者睡眠质量需求调研

尊敬的旅游从业者，您好！我们正在开展一项关于旅游从业者睡眠质量与相关需求的调研，旨在了解您在工作中面临的睡眠挑战及潜在支持需求。您的宝贵意见将帮助我们探索改善行业从业者福祉的可行方案。本问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，请根据您的真实情况放心作答。感谢您的参与和支持！

Q1:您目前在旅游业中担任的主要角色是？

导游/领队

酒店/民宿工作人员

旅行社计调/销售/客服

景区/景点工作人员

旅游交通（司机/空乘等）

旅游产品设计/运营

其他

Q2:您从事旅游行业的工作年限是？

少于1年

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您目前的工作排班模式主要是？

固定日班（朝九晚五）

固定夜班

轮班制（白班/夜班交替）

弹性工作制（时间不固定）

根据旺季/淡季或项目调整

其他

Q4:平均而言，您认为自己近一个月的整体睡眠质量如何？

非常好

比较好

一般

比较差

非常差

Q5:您通常每晚的实际睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q6:在您看来，影响您睡眠质量的主要工作相关因素有哪些？（可多选）

工作时间不规律/轮班

工作压力大/精神紧张

旺季时工作强度过高/加班

需要早起或晚归（如接机、送团）

出差/带团在外住宿环境不佳

需要随时待命处理突发状况

工作与生活界限模糊

其他

Q7:当您因工作导致睡眠不足或质量不佳时，通常会出现以下哪些情况？（可多选）

白天感到疲劳、困倦

注意力不集中，工作效率下降

情绪易波动、烦躁

记忆力减退

身体不适（如头痛、肠胃不适）

影响与同事/客户的沟通

几乎不受影响

其他

Q8:您所在的公司或团队是否关注过员工的睡眠健康或提供过相关支持（如培训、弹性安排等）？

是，有明确的政策或支持措施

偶尔提及或有一些非正式关怀

从未关注过

不清楚

Q9:您是否曾因睡眠问题（如失眠、过度疲劳）而考虑调整工作岗位或离开旅游业？

是，已经因此调整或离开过

是，正在考虑中

偶尔想过，但未付诸行动

从未想过

Q10:如果您的雇主提供改善睡眠健康的支持（如睡眠知识培训、压力管理课程、更合理的排班工具等），您向同事推荐参与此类项目的可能性有多大？（0分=完全不可能，10分=极有可能）

选项1

Q11:您个人尝试过哪些方法来改善睡眠？（可多选）

规律作息，尽量固定上床时间

睡前避免使用电子设备

通过运动/冥想放松

使用助眠产品（眼罩、耳塞、香薰等）

服用助眠药物或保健品

调整饮食（如避免睡前咖啡因）

寻求专业医生/心理咨询师帮助

几乎未尝试过任何方法

Q12:您认为，在旅游行业推行“睡眠友好”的工作文化（如合理安排排班、减少非必要深夜沟通、提供休息空间等）是否可行？

非常可行，且非常必要

有一定可行性，但需要逐步推动

不太可行，受行业特性限制大

完全不可行

Q13:如果从0到10分打分，您认为自己的“工作-睡眠-生活”平衡状态能得多少分？（0分=完全失衡，10分=非常平衡）

分数

标签

Q14:对于改善旅游从业者的睡眠质量和整体福祉，您有什么具体的建议或期望？（例如对公司、行业或个人的建议）

填空1

Q15:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q16:您的年龄段是？

18-24岁

25-34岁

35-44岁

45-54岁

55岁及以上

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