旅游从业者睡眠质量与影响因素调研问卷

旅游从业者睡眠质量与影响因素调研问卷

尊敬的旅游行业同仁：您好！我们正在进行一项关于旅游从业者睡眠质量及相关因素的调研。本问卷旨在了解您的工作与生活状况对睡眠的影响，所有数据仅用于学术研究，并将严格保密。感谢您抽出宝贵时间参与，您的真实反馈对我们至关重要！

Q1:您目前从事的旅游行业细分领域是？

旅行社/OTA

酒店/住宿业

景区/主题公园

交通/票务（航空、铁路等）

导游/领队

会展/商务旅游

旅游规划/咨询

其他

Q2:您在当前岗位的工作年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您平均每周的工作时长大约是？

40小时及以下

41-50小时

51-60小时

61-70小时

70小时以上

Q4:您的工作时间是否经常具有以下特点？（可多选）

需要早起（如清晨接机/送机）

需要晚睡（如处理夜间订单/客户咨询）

需要值夜班/轮班

工作时间完全不固定

节假日/周末必须工作

以上都没有

Q5:在过去的1个月里，您平均每晚需要多长时间才能入睡？

15分钟以内

16-30分钟

31-60分钟

超过60分钟

Q6:在过去的1个月里，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q7:在过去的1个月里，您是否经常在夜间醒来且难以再次入睡？

从不

很少（每月1-2次）

有时（每周1-2次）

经常（每周3-4次）

总是（几乎每晚）

Q8:请对您过去一个月的整体睡眠质量进行评分（1分表示非常差，5分表示非常好）

分数

标签

Q9:您认为，以下哪些工作相关因素是影响您睡眠质量的主要原因？（可多选）

工作压力大/精神紧张

工作时间过长

工作时间不规律/倒班

需要随时响应客户/处理突发状况

业绩/收入不稳定带来的焦虑

工作与家庭生活难以平衡

工作环境（如噪音、光线等）

出差/旅途奔波

其他

Q10:当您睡眠不佳时，通常会对白天的哪些方面产生明显影响？（可多选）

注意力难以集中

记忆力下降

情绪易怒/烦躁

工作效率降低

与同事/客户沟通不畅

工作失误增加

身体疲劳/不适

对工作失去热情

几乎没有影响

Q11:您是否曾因睡眠问题（如失眠、过度困倦）而考虑过调整或离开当前的工作岗位？

是，已经调整或离开

是，正在考虑

偶尔想过，但未采取行动

从未想过

Q12:为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？（可多选）

调整作息时间

睡前远离手机/电子设备

进行运动/锻炼

使用助眠产品（如眼罩、耳塞、香薰）

服用助眠药物/保健品

寻求专业医疗/心理咨询

向公司/上级反映工作安排问题

尚未采取任何措施

其他

Q13:您所在的公司/组织是否提供过关于压力管理或健康睡眠的指导/支持？

有，且内容丰富有效

有，但内容有限

没有提供过

不清楚

Q14:您希望公司或行业在哪些方面采取措施，以帮助员工改善睡眠和工作生活平衡？（例如：弹性工作制、心理健康支持、培训等）

填空1

Q15:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q16:您的年龄段是？

25岁及以下

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

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