航空从业者睡眠质量活动效果评估问卷

航空从业者睡眠质量活动效果评估问卷

尊敬的航空业同仁，您好！我们正在开展一项关于睡眠健康促进活动效果的评估研究。本问卷旨在了解您参与相关活动后的体验与感受，所有信息将严格保密，仅用于统计分析。感谢您抽出宝贵时间参与，您的反馈对我们至关重要！

Q1:您目前从事的航空岗位类别是？

飞行机组（飞行员）

客舱乘务组

空中交通管制

机务维修

地面服务与运营

行政管理

其他

Q2:您在过去一年内是否参加过公司或部门组织的、旨在改善睡眠质量或促进健康作息的相关活动（如讲座、工作坊、线上课程、睡眠指导等）？

是，参加过

否，未参加过

Q3:总体而言，您认为这些睡眠健康活动对您个人睡眠质量的改善有多大帮助？

分数

标签

Q4:您参与过的睡眠健康活动主要涵盖了哪些内容？（可多选）

睡眠科学知识科普

应对时差/轮班制的技巧

放松与压力管理方法（如冥想、呼吸法）

健康饮食与运动建议

睡眠环境优化指导

提供助眠工具或资源（如眼罩、白噪音App推荐）

一对一咨询或指导

其他

Q5:活动提供的信息和技巧，在实际工作生活中的可操作性如何？

非常强，能直接应用

比较强，经过调整后可应用

一般，部分内容适用

较弱，难以应用

未尝试应用

Q6:参与活动后，您是否主动调整了自己的睡前例行程序（睡前习惯）？

是，有显著调整

是，有轻微调整

否，基本保持原样

记不清/不确定

Q7:与参加活动前相比，您感觉自己的入睡难度（从躺下到睡着所需时间）有何变化？

分数

标签

Q8:与参加活动前相比，您感觉自己的夜间睡眠连续性（中途醒来的次数和时长）有何变化？

分数

标签

Q9:您认为这些活动对您日间工作状态（如警觉性、注意力、情绪）的积极影响程度如何？

非常明显

比较明显

一般

不太明显

没有影响

Q10:您认为当前睡眠健康活动在哪些方面可以进一步改进？（可多选）

活动形式更多样化（如线上/线下结合）

内容更贴近不同岗位的特殊需求

提供更多实践练习和跟进指导

活动时间安排更灵活，便于参与

增加成功案例或同行经验分享

管理层给予更多支持与倡导

其他

Q11:您未来继续参与此类睡眠健康促进活动的意愿如何？

非常愿意

比较愿意

一般，视情况而定

不太愿意

完全不愿意

Q12:您更倾向于接受哪种频率的睡眠健康提醒或微学习内容？

每周一次

每两周一次

每月一次

每季度一次

仅在换季或排班重大变化时

不需要

Q13:对于如何更有效地提升航空从业者的整体睡眠健康水平，您是否有其他具体的建议或想法？（选填）

填空1

Q14:您是否愿意在后续研究中接受更深入的访谈或提供更多反馈？

愿意

需要考虑

不愿意

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