零售从业者睡眠质量与工作压力调研问卷

零售从业者睡眠质量与工作压力调研问卷

尊敬的零售业同仁：您好！我们正在进行一项关于零售从业者睡眠质量与工作压力的调研，旨在了解行业现状，为改善从业者健康提供参考。本问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，感谢您的参与！

Q1:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q2:您的年龄段是？

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q3:您目前在零售行业从事的岗位是？

门店销售/导购

收银员

店长/主管

仓储/物流

市场/采购

总部职能（如HR、财务）

其他

Q4:您目前的工作形式是？

全职

兼职

临时工/小时工

Q5:您每周平均工作时长大约是？

40小时及以下

41-50小时

51-60小时

60小时以上

Q6:您的工作班次是否经常不规律或包含夜班？

是，经常轮班或上夜班

偶尔轮班或上夜班

否，基本固定日班

Q7:在过去一个月里，您平均每晚的睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q8:您感觉自己的睡眠质量如何？

非常好，总能充分休息

比较好，多数时候休息得不错

一般，时好时坏

比较差，经常感觉没睡好

非常差，几乎总是睡不好

Q9:在过去一个月中，您是否经历过以下睡眠困扰？（可多选）

入睡困难（躺下30分钟以上仍无法入睡）

夜间易醒或早醒且难以再次入睡

睡眠过浅，感觉整夜似睡非睡

白天感到困倦、疲乏

需要借助药物或酒精帮助入睡

其他睡眠问题

Q10:您认为工作压力对您的睡眠质量影响有多大？

非常大，是主要影响因素

比较大，有明显影响

有一些影响

影响很小

几乎没有影响

Q11:您认为工作中的哪些因素最可能影响您的睡眠？（可多选）

工作强度大/时间长

业绩指标/KPI压力

不规律的排班/作息

与顾客/同事的人际关系

职业发展/晋升焦虑

工作环境（如噪音、光线）

通勤时间过长

其他

Q12:当您因工作压力或思虑影响睡眠时，您通常会如何应对？

尝试自我调节（如冥想、听音乐）

与家人朋友倾诉

寻求专业帮助（如心理咨询）

顺其自然，不做特别处理

其他方式

Q13:如果0分代表“毫无帮助”，10分代表“非常有帮助”，您认为公司提供“压力管理与睡眠健康”相关培训或讲座，对您改善睡眠有多大帮助？

分数

标签

Q14:您所在的单位是否提供任何与员工健康（包括心理健康、睡眠健康）相关的支持或福利？

有，且比较完善

有一些，但不够

几乎没有

完全不了解

Q15:为了改善零售从业者的睡眠质量与整体健康，您对公司或管理者有什么具体的建议或期望？

填空1

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