快消品从业者睡眠质量市场调研

快消品从业者睡眠质量市场调研

尊敬的快消品行业同仁，您好！我们正在开展一项关于快消品从业者睡眠质量的匿名调研，旨在了解行业特性对睡眠健康的影响。您的宝贵意见将帮助我们为行业人士提供更有针对性的健康建议。问卷预计耗时5-8分钟，所有信息仅用于统计分析，请放心填写。

Q1:您目前在快消品行业主要从事哪个职能领域？

市场/品牌

销售/渠道

供应链/物流

产品研发

财务/行政/人力

其他

Q2:您在当前岗位的工作年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您通常的工作模式是？

标准朝九晚五

弹性工作制

经常需要加班

轮班制（含夜班）

经常出差

Q4:过去一个月，您平均每周工作多少小时？

40小时及以下

41-50小时

51-60小时

60小时以上

Q5:您认为工作压力对您的睡眠质量影响有多大？

几乎没有影响

有轻微影响

有中度影响

有严重影响

影响极大，几乎无法入睡

Q6:哪些工作相关因素最常干扰您的睡眠？（可多选）

下班后仍需处理工作消息/邮件

业绩指标/KPI压力

临时的紧急任务或会议

频繁的出差或应酬

工作与生活界限模糊

行业竞争激烈带来的焦虑

其他

Q7:过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q8:您需要多长时间才能入睡（从躺下到睡着）？

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

超过60分钟

Q9:过去一个月，您每周有多少天醒来后感到精神焕发、休息充分？

0-1天

2-3天

4-5天

6-7天

Q10:您最常遇到的睡眠问题是什么？（可多选）

难以入睡

夜间易醒

醒得过早且无法再次入睡

多梦或做噩梦

白天过度困倦

睡眠呼吸问题（如打鼾、呼吸暂停）

基本没有睡眠问题

Q11:您是否曾因睡眠问题咨询过医生或使用过助眠产品/药物？

是，经常

是，偶尔

从未有过

Q12:睡前1小时，您通常在进行什么活动？

使用手机/电脑等电子产品

阅读纸质书籍

听音乐/播客/白噪音

处理工作或思考工作问题

与家人交流或做家务

运动或冥想

其他

Q13:您是否有固定的睡前作息习惯（如固定时间上床、睡前仪式等）？

有，且严格遵守

有，但不严格

没有固定习惯

Q14:请评估您目前整体的睡眠质量（1分表示非常差，10分表示非常好）。

分数

标签

Q15:为了改善睡眠，您尝试过哪些方法？（可多选）

规律运动

调整饮食（如避免咖啡因）

使用助眠APP或设备

营造舒适的睡眠环境

学习放松技巧（如冥想）

寻求专业帮助

尚未尝试任何方法

Q16:您认为，公司或行业在支持员工睡眠健康方面，可以采取哪些最有效的措施？

推行更灵活的工作时间

明确禁止非工作时间的工作通讯

提供压力管理和健康睡眠的培训

改善办公环境（如增设休息区）

将健康指标纳入团队文化

其他

Q17:对于平衡快消品行业的高强度工作与健康睡眠，您还有什么具体的建议或想法？

填空1

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