快消品从业者睡眠质量调查问卷

快消品从业者睡眠质量调查问卷

您好！我们正在开展一项关于快消品行业从业者睡眠状况的调研。本问卷旨在了解您的工作与睡眠状况，所有数据仅用于统计分析，我们将对您的个人信息严格保密。感谢您的参与与支持！

Q1:您在快消品行业的工作岗位属于？

市场/品牌

销售/渠道

供应链/物流

产品研发

财务/行政

其他

Q2:您在当前岗位的工作年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您通常的工作模式是？

标准朝九晚五

经常需要加班

轮班制（如早晚班）

弹性工作制

经常出差

Q4:在过去一个月里，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q5:您需要多长时间才能入睡？（从上床到睡着）

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

60分钟以上

Q6:您每周出现夜间醒来（醒后难以再次入睡）的频率是？

几乎没有

1-2次

3-4次

5次或更多

Q7:总体来说，您如何评价自己近一个月的睡眠质量？（1分表示非常差，5分表示非常好）

分数

标签

Q8:您是否在工作日感到困倦，影响白天的工作状态？

几乎每天

每周3-4天

每周1-2天

很少或从不

Q9:您认为，影响您睡眠质量的主要工作相关因素有哪些？（可多选）

工作压力大

工作时间不规律/过长

下班后仍需处理工作消息

业绩考核压力

频繁的会议或应酬

出差导致的作息紊乱

其他

Q10:工作压力对您入睡前思绪的干扰程度如何？

非常严重，经常反复思考工作

比较严重

一般

轻微

几乎没有影响

Q11:您是否有在睡前使用电子设备（手机、电脑等）处理工作或浏览信息的习惯？

总是，睡前最后一件事

经常

偶尔

很少

几乎从不

Q12:为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？（可多选）

规律作息，设定固定上床时间

睡前远离电子设备

进行冥想、深呼吸等放松练习

使用助眠产品（如眼罩、耳塞、香薰）

增加日间运动

寻求专业医生或心理咨询帮助

尚未尝试任何方法

Q13:您所在的公司或团队是否关注员工的睡眠健康与工作生活平衡？

非常关注，有相关措施或倡议

比较关注，但无具体措施

不太关注

完全不关注

不清楚

Q14:考虑到工作对睡眠的影响，您向朋友推荐从事快消品行业的可能性有多大？（0-10分，0分=完全不可能，10分=极有可能）

选项1

Q15:如果公司提供支持，您最希望获得哪些帮助来改善睡眠？（可多选）

更灵活的工作时间安排

明确禁止非工作时间的工作联络

提供压力管理与心理健康课程/咨询

组织关于睡眠健康的讲座或工作坊

改善办公环境（如增设休息区）

其他

Q16:对于快消品行业如何更好地保障从业者睡眠健康与福祉，您有什么具体的建议或想法？

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