服装纺织从业者睡眠质量与影响因素调研问卷

尊敬的服装纺织行业从业者，您好！我们正在进行一项关于行业从业者睡眠质量与相关影响因素的调研。本问卷旨在了解您的工作与睡眠状况，所有数据仅用于学术研究，严格保密。感谢您抽出宝贵时间参与，您的反馈对我们至关重要！

Q1:您目前从事的服装纺织具体岗位是？

生产制造（如缝纫、裁剪、印染）

设计研发

质量管理/检验

供应链/物流

销售/市场

行政管理

其他

Q2:您在当前岗位的工作年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您通常的工作班次是？

常日班（固定白班）

两班倒

三班倒

不固定班次/弹性工作

其他

Q4:过去一个月，您平均每周加班（超过合同规定工时）的频率是？

从不加班

偶尔（1-2次）

有时（3-4次）

经常（5次及以上）

Q5:请评估您的工作压力水平。（1分表示压力非常小，5分表示压力非常大）

分数

标签

Q6:过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q7:过去一个月，您需要多长时间才能入睡？

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

超过60分钟

Q8:过去一个月，您夜间醒来的频率如何？

几乎不醒

每周1-2次

每周3-4次

几乎每晚都会醒

Q9:早晨醒来后，您通常感觉休息得如何？

非常清醒，精力充沛

基本清醒，但有些疲惫

感觉疲惫，需要时间恢复

非常疲惫，难以起床

Q10:您是否曾被医生诊断患有与睡眠相关的疾病（如失眠症、睡眠呼吸暂停等）？

是

否

不确定

Q11:您认为影响您睡眠质量的主要工作相关因素有哪些？（可多选）

工作时间长/加班

工作压力大

班次不规律/倒班

工作环境噪音/光线/温度

工作带来的身心疲劳

工作与生活难以平衡

其他

Q12:当您睡眠不佳时，通常会对白天的工作产生哪些影响？（可多选）

注意力难以集中

工作效率下降

容易出错或发生事故

情绪烦躁易怒

与同事沟通困难

身体不适（如头痛、乏力）

几乎没有影响

Q13:您所在的单位是否提供过关于健康睡眠或压力管理的相关支持（如讲座、EAP计划等）？

是，且内容有帮助

是，但内容帮助不大

否，从未提供过

不清楚

Q14:为了改善睡眠，您个人尝试过哪些方法？（可多选）

规律作息时间

睡前避免使用电子设备

进行放松活动（如阅读、冥想）

调整饮食（如避免咖啡因）

使用助眠产品或药物

增加日间运动

没有特别尝试过

其他

Q15:您认为改善从业者睡眠质量，企业层面最应该优先采取的措施是？

优化排班制度，减少不规律倒班

合理控制加班时长与强度

提供压力管理与心理健康支持

改善车间/办公环境（如噪音、照明）

开展健康睡眠知识普及活动

其他

Q16:对于改善服装纺织从业者的整体健康与福祉，您还有哪些具体的意见或建议？

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