服装纺织从业者睡眠质量与培训需求调研问卷

尊敬的服装纺织行业同仁，您好！我们正在开展一项关于行业从业者睡眠质量及相关培训需求的调研。本问卷旨在了解您的工作与睡眠状况，并探索提升睡眠质量的潜在培训方向。您的回答将完全匿名，仅用于统计分析，请根据您的真实情况填写。感谢您的宝贵时间与支持！

Q1:您目前从事的岗位类别是？

一线生产/操作工

技术/工艺/质检

设计/研发

管理/行政

营销/销售

其他

Q2:您在本行业的工作年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您目前最常见的工作班次是？

固定白班

固定夜班

两班倒

三班倒

不固定/轮班

Q4:过去一个月，您平均每天的实际睡眠时长（包括午睡）大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q5:请对您过去一个月的整体睡眠质量进行评分（1分表示非常差，5分表示非常好）

分数

标签

Q6:在过去一个月中，您最常遇到的睡眠困扰是什么？（可多选）

入睡困难

夜间易醒/睡眠不深

醒得过早且无法再入睡

多梦/噩梦

日间困倦/精力不足

打鼾或呼吸暂停

几乎没有困扰

Q7:您认为当前的工作压力对您的睡眠质量影响有多大？

几乎没有影响

有轻微影响

有中等影响

有较大影响

有严重影响

Q8:您认为哪些工作相关因素最可能影响您的睡眠？（可多选）

工作强度大/任务繁重

工作时间长/加班

轮班/夜班制度

工作环境（噪音、温湿度等）

工作压力与焦虑

职业发展前景不明朗

人际关系压力

Q9:您是否有因睡眠问题而影响白天工作状态（如注意力、效率、情绪）的经历？

几乎每天

每周数次

每月数次

很少

从未

Q10:您是否曾主动寻求过改善睡眠的方法或信息？

是，经常主动学习尝试

是，偶尔会关注

想过，但没行动

没有，不认为有必要

没有，不知道从何入手

Q11:您希望通过培训了解哪些关于睡眠健康的知识？（可多选）

科学睡眠的基础知识

针对轮班/夜班工作者的睡眠调整技巧

压力管理与放松助眠方法

改善睡眠环境的实用建议

饮食与运动对睡眠的影响

识别与应对睡眠障碍（如失眠）

如何建立规律的睡眠作息

Q12:如果公司组织关于“睡眠健康与工作效率”的培训，您最倾向于哪种形式？

线下专题讲座/工作坊

线上直播课程

录制好的视频课程

图文/手册自学材料

小组互助讨论会

一对一咨询指导

Q13:您认为此类培训安排在什么时间比较合适？

工作日工作时间

工作日下班后

周末

线上课程，时间自由

都可以

Q14:您对参加此类睡眠健康相关培训的意愿有多强？（1分表示完全没兴趣，5分表示非常期待）

分数

标签

Q15:除了睡眠健康，您还对哪些与身心健康相关的职场培训感兴趣？（可多选）

情绪管理与心理调适

颈肩腰背等职业病的预防与缓解

科学饮食与营养

办公室/工间健身

时间管理与工作效率提升

沟通与人际关系

其他

Q16:对于改善服装纺织从业者的睡眠质量和工作生活平衡，您还有哪些具体的建议或想法？

填空1

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