美妆护肤从业者睡眠质量活动效果评估问卷

美妆护肤从业者睡眠质量活动效果评估问卷

尊敬的从业者，您好！为评估本次睡眠质量改善活动的效果，并更好地了解行业同仁的健康状况，我们诚挚邀请您参与本次调研。您的回答将完全匿名，仅用于统计分析，感谢您的支持！

Q1:您参与本次睡眠质量改善活动的时间是？

少于1周

1-2周

2-4周

1个月以上

Q2:在参与活动前，您对自己整体睡眠质量的评价是？

非常差

比较差

一般

比较好

非常好

Q3:参与活动后，您对自己整体睡眠质量的评价是？

非常差

比较差

一般

比较好

非常好

Q4:与活动前相比，您平均每晚的入睡时间变化是？

显著延长

略有延长

基本无变化

略有缩短

显著缩短

Q5:与活动前相比，您平均每晚的实际睡眠时长变化是？

显著减少

略有减少

基本无变化

略有增加

显著增加

Q6:活动后，您夜间醒来的频率（每晚）如何？

几乎不醒

1次

2-3次

4次及以上

Q7:活动后，您早晨醒来后的精神状态通常如何？

非常疲惫

比较疲惫

一般

比较清醒

非常清醒有活力

Q8:本次活动提供的哪些内容或方法对您改善睡眠最有帮助？（可多选）

睡眠知识科普

正念/冥想引导

助眠音乐/白噪音

作息时间规划建议

饮食运动建议

社群互助交流

睡眠环境优化贴士

其他

Q9:您认为活动所倡导的睡眠改善方法，与您作为美妆护肤从业者的工作节奏契合度如何？

非常不契合，难以执行

不太契合，执行有困难

一般，部分可执行

比较契合，大部分可执行

非常契合，易于融入生活

Q10:改善睡眠后，您是否感觉对工作（如为客户服务、产品推荐、创意构思等）的专注力有所提升？

完全没有

略有提升

一般

有较明显提升

有非常显著的提升

Q11:改善睡眠后，您是否感觉自己的皮肤状态（如气色、光泽度、细腻度等）有积极变化？

完全没有

略有改善

一般

有较明显改善

有非常显著的改善

Q12:请您对本次睡眠质量改善活动的整体满意度进行评分（1-5分，1分非常不满意，5分非常满意）

分数

标签

Q13:未来，您是否愿意继续参与此类关注从业者健康的主题活动？

非常不愿意

不太愿意

不确定

比较愿意

非常愿意

Q14:除了睡眠，您还希望未来活动关注哪些健康主题？（可多选）

情绪压力管理

肩颈腰椎养护

科学护肤与成分解析

健康饮食与营养

体态与运动

用眼健康

其他

Q15:对于本次睡眠质量改善活动，您还有哪些具体的意见或建议？

填空1

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