美妆护肤从业者睡眠质量与工作政策影响调研

您好！感谢您参与本次调研。本问卷旨在了解美妆护肤行业从业者的睡眠质量现状，并探索工作相关因素（如排班、压力、公司政策等）对其产生的影响。您的回答将为我们提供宝贵的数据，帮助我们思考如何优化行业工作环境。问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，请放心作答。

Q1:您在美妆护肤行业的主要岗位是？

研发/产品开发

市场营销/品牌

销售/BA（美容顾问）

电商运营/直播

供应链/生产管理

培训/教育

企业管理/行政

其他

Q2:您在目前岗位的工作年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您目前主要的工作排班方式是？

标准白班（朝九晚五/六）

轮班制（含晚班）

弹性工作制

项目制（工作时间不固定）

兼职/自由职业

Q4:过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q5:请为您过去一个月的整体睡眠质量打分（1分=非常差，5分=非常好）

分数

标签

Q6:过去一个月，您是否经常遇到以下情况？（可多选最困扰您的1-2项）

入睡困难（躺下30分钟以上无法入睡）

夜间易醒或早醒

多梦或噩梦

感觉睡眠很浅，不解乏

几乎没有以上情况

Q7:您认为影响您睡眠质量的工作相关因素主要有哪些？（可多选）

工作压力大

不规律的作息/加班

业绩/KPI考核压力

需要夜间或凌晨处理工作（如直播、国际会议）

通勤时间过长

工作环境（如灯光、噪音）

职业发展焦虑

其他

Q8:您所在的公司是否有明确针对员工健康（如压力管理、睡眠健康）的福利或支持政策？

有，且内容比较丰富（如EAP、健康讲座、睡眠补贴等）

有，但内容比较基础（如年度体检）

没有明确政策

不清楚

Q9:您认为公司现有的健康福利或政策，对改善您的睡眠问题有多大帮助？（1分=毫无帮助，5分=非常有帮助）

分数

标签

Q10:如果公司推行“睡眠友好”政策，您最希望包含以下哪一项？

灵活工作时间/远程办公选项

禁止非紧急工作消息在下班后/休息日发送

提供午休空间或设施

组织正念、减压或睡眠知识讲座

将睡眠健康纳入年度体检或提供相关咨询

其他

Q11:工作导致的睡眠问题，是否曾对您的日间工作状态产生明显影响？（如注意力不集中、效率下降、情绪波动）

经常

有时

偶尔

几乎没有

Q12:为了改善睡眠，您个人尝试过哪些方法？（可多选）

规律作息，设定固定睡眠时间

使用助眠产品（如香薰、眼罩、白噪音）

减少睡前使用电子设备

运动锻炼

寻求专业帮助（如咨询医生）

服用保健品或药物

尚未采取特别措施

其他

Q13:您认为行业内（如品牌方、平台、渠道商）是否需要共同建立更健康的从业者工作准则？

非常需要，应作为行业规范推行

需要，但主要靠企业自觉

不太需要，个人适应能力更重要

完全不需要

Q14:对于美妆护肤行业如何改善从业者的工作与睡眠平衡，您是否有任何具体的建议或想法？（选填）

填空1

Q15:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q16:您的年龄段是？

25岁及以下

26-30岁

31-35岁

36-40岁

41岁及以上

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