母婴从业者睡眠质量问卷调查

母婴从业者睡眠质量问卷调查

尊敬的母婴行业从业者，您好！我们正在进行一项关于母婴从业者睡眠质量的调研，旨在了解您的工作与睡眠状况，以期为改善行业从业者的健康福祉提供参考。本问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，感谢您的支持与参与！

Q1:您目前主要从事的母婴行业岗位是？

月嫂/育儿嫂

产后康复师

母婴护理师

早教/托育老师

母婴产品销售/顾问

医护人员（儿科/产科等）

其他

Q2:您从事母婴行业工作的年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您通常的工作班制是？

固定白班

固定夜班

白班夜班轮换

24小时住家制（如月嫂）

弹性工作时间

Q4:平均每周，您需要值夜班或处理夜间突发状况（如照顾婴儿）的次数大约是？

0次

1-2次

3-4次

5次及以上

Q5:在过去一个月里，您对自己整体睡眠质量的评价是？

非常好

较好

一般

较差

非常差

Q6:您通常需要多长时间才能入睡？

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

超过60分钟

Q7:您平均每晚的实际睡眠时间（扣除入睡时间和夜间醒来时间）大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q8:在过去一个月中，您最常遇到的睡眠问题有哪些？（可多选）

难以入睡

夜间易醒/睡眠中断

醒得过早且无法再次入睡

多梦或做噩梦

白天感到过度困倦

打鼾或呼吸暂停感

腿部不适（如不宁腿综合征）

没有明显睡眠问题

Q9:您认为工作压力对您的睡眠质量影响程度如何？

没有影响

影响很小

有一定影响

影响较大

影响非常大

Q10:工作带来的情绪波动（如焦虑、烦躁）是否会影响您的睡眠？

从未影响

偶尔影响

有时影响

经常影响

总是影响

Q11:下班后，您通常需要多长时间才能从工作状态中放松下来，为睡眠做准备？

1小时以内

1-2小时

2-3小时

超过3小时

很难放松

Q12:为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？（可多选）

规律作息

睡前远离手机/电子设备

使用助眠产品（如眼罩、耳塞、香薰）

听舒缓音乐/白噪音

适度运动

调整饮食

寻求专业帮助（如咨询医生）

未尝试任何方法

Q13:您所在的工作单位是否关注或提供过关于员工睡眠健康方面的支持或信息？

是，有相关支持（如培训、弹性安排）

否，从未关注

不清楚

Q14:您认为改善睡眠质量，对您提升工作效率和职业幸福感的重要性如何？

不重要

不太重要

一般

比较重要

非常重要

Q15:对于改善母婴从业者的睡眠状况，您有哪些具体的建议或期望？（例如：工作安排、单位支持、自我调节等方面）

填空1

Q16:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q17:您的年龄属于以下哪个区间？

25岁及以下

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

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