母婴从业者睡眠质量活动效果评估问卷

母婴从业者睡眠质量活动效果评估问卷

您好！感谢您参与本次睡眠质量活动效果的评估。本问卷旨在了解相关活动对您睡眠状况的改善情况，您的反馈对我们至关重要，所有信息将严格保密。请根据您的真实感受填写。

Q1:您目前从事的母婴相关职业是？

月嫂/育儿嫂

产后康复师

母婴护理师

婴幼儿照护人员

早教/托育老师

母婴产品销售/顾问

其他

Q2:您参与本次睡眠质量改善活动（如讲座、工作坊、线上课程等）的形式是？

线下活动

线上课程/直播

线上社群/打卡

混合形式

未参与具体活动（仅了解信息）

Q3:整体而言，您对本次睡眠质量活动的组织与安排满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）

分数

标签

Q4:与参与活动前相比，您感觉自己的整体睡眠质量有变化吗？

显著改善

略有改善

没有变化

略有变差

显著变差

Q5:活动介绍的知识或方法，对您理解健康睡眠的重要性有多大帮助？（1分没有帮助，5分非常有帮助）

分数

标签

Q6:活动中，哪些内容或方法对您改善睡眠最有帮助？（可多选）

睡眠环境优化建议

放松技巧（如呼吸法、冥想）

作息时间规划

饮食与运动建议

压力与情绪管理方法

具体助眠工具推荐

其他

Q7:活动结束后，您尝试实践所学睡眠改善方法的频率是？

几乎每天坚持

每周数次

偶尔尝试

很少实践

完全没有实践

Q8:实践这些方法后，您入睡的困难程度是否有所减轻？（1分完全没有减轻，5分显著减轻）

分数

标签

Q9:实践这些方法后，您的睡眠连续性（夜间醒来次数）是否有所改善？（1分没有改善，5分显著改善）

分数

标签

Q10:实践这些方法后，您早晨醒来后的精力恢复感如何？（1分非常疲惫，5分精力充沛）

分数

标签

Q11:改善睡眠对您日间的工作状态（如专注力、耐心、情绪）产生了怎样的影响？

有非常积极的正面影响

有比较积极的正面影响

影响不明显

偶尔有负面影响

经常有负面影响

Q12:您认为影响您坚持实践睡眠改善方法的主要障碍是什么？（可多选）

工作作息不规律/夜班

照顾婴儿/幼儿导致睡眠中断

个人习惯难以改变

觉得方法效果不明显

没有足够的时间/精力去坚持

缺乏持续的提醒或督促

没有障碍，坚持得很好

Q13:您是否愿意向其他同行推荐此类睡眠质量改善活动？

非常愿意

比较愿意

一般

不太愿意

非常不愿意

Q14:如果用0-10分来评价您对本次活动的整体推荐意愿，0分表示完全不愿推荐，10分表示极力推荐，您会打多少分？

选项1

Q15:您希望未来此类活动在哪些方面进行优化或增加内容？（可多选）

提供更个性化的睡眠方案

增加针对夜班人员的专项内容

提供长期的线上跟进与指导

组织线下放松体验活动

分享更多同行成功案例

降低参与门槛（如时间、费用）

其他

Q16:对于如何更好地支持母婴从业者改善睡眠，您还有哪些具体的意见或建议？

填空1

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