家居家装从业者睡眠质量活动效果评估问卷

家居家装从业者睡眠质量活动效果评估问卷

尊敬的行业同仁，您好！我们正在进行一项关于睡眠质量改善活动效果的评估。本问卷旨在了解相关活动对您睡眠状况的实际影响，所有信息仅用于统计分析，感谢您的宝贵时间！

Q1:您在家居家装行业中的主要角色是？

设计师

项目经理/工长

销售/顾问

施工人员（如电工、木工、油漆工）

后端支持（如采购、物流、客服）

企业管理者/店主

其他

Q2:您参与本次睡眠质量改善活动（如健康讲座、放松训练、作息指导等）的时长大约是？

未参与此类活动

1次或短期体验（如单次讲座）

持续1-4周

持续1-3个月

持续3个月以上

Q3:请总体评估，您认为此类睡眠改善活动对您个人是否有帮助？（1分=毫无帮助，5分=非常有帮助）

分数

标签

Q4:与参与活动前相比，您感觉目前的入睡速度有何变化？

明显变快

略有变快

几乎没变化

略有变慢

明显变慢

Q5:与参与活动前相比，您感觉目前的夜间睡眠连续性（中途醒来的次数）有何变化？

显著改善（基本不醒）

有所改善（醒来次数减少）

没有明显变化

略有恶化（醒来次数增加）

显著恶化（频繁醒来）

Q6:与参与活动前相比，您早晨醒来后的精神恢复感如何？

明显更精神饱满

感觉稍好一些

和以前差不多

感觉稍差一些

感觉更疲惫

Q7:在活动介绍的方法中，您尝试并觉得有效的是哪些？（可多选）

建立固定的作息时间

睡前的放松练习（如冥想、深呼吸）

改善睡眠环境（如遮光、降噪、床品）

减少睡前电子设备使用

调整饮食（如避免睡前咖啡因、饮酒）

日间增加体育锻炼

压力管理技巧

都未尝试或觉得无效

Q8:您认为工作压力（如项目 deadlines、客户沟通、施工问题）对您睡眠质量的影响，在参与活动后是否有变化？

学会了更好的应对方法，影响减小了

意识到问题，但改善有限

没有变化

因为更关注睡眠，反而对压力更敏感了

Q9:不规律的作息（如赶工、加班、夜间沟通）是行业常见问题。活动后，您管理不规律作息对睡眠影响的能力如何？

显著提升，能有效调整

有一定提升

提升不明显

没有帮助

Q10:您有多大意愿向其他同行推荐参与此类睡眠健康活动？（1分=完全不愿意，5分=非常愿意）

分数

标签

Q11:您认为此类活动在哪些方面还可以改进？（可多选）

活动形式（如线上/线下、时间安排）

内容专业性与实用性

讲师或指导者的水平

后续的跟进与支持

行业针对性（结合家装工作场景）

互动性与参与感

其他

Q12:对于在家居家装这一特定行业推广睡眠健康，您有什么具体的建议或想法？

填空1

Q13:基于您的体验，未来您是否会继续主动关注或参与睡眠健康相关的活动？

一定会

可能会

不确定

可能不会

不会

Q14:请分享一个您在尝试改善睡眠过程中，印象最深或最有收获的小故事或心得（可选）。

填空1

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