数码电子从业者睡眠质量与工作体验调查

尊敬的数码电子行业同仁，您好！我们正在开展一项关于行业从业者睡眠质量与工作体验的匿名调查。您的宝贵反馈将有助于我们更深入地了解行业现状，并为提升从业者福祉提供参考。本问卷预计耗时5-8分钟，感谢您的参与！

Q1:您在数码电子行业中的主要岗位角色是？

硬件研发/设计

软件/系统开发

产品/项目管理

测试/质量保证

市场/销售/运营

技术支持/售后

供应链/生产制造

其他

Q2:您在当前岗位的工作年限是？

少于1年

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您通常的工作模式更接近于？

标准朝九晚五

弹性工作制（可自主安排部分时间）

项目制（周期性强，忙闲不均）

需要频繁加班或轮班

完全远程/居家办公

Q4:过去一个月，您平均每周的加班时长大约是？

几乎不加班

5小时以内

5-10小时

10-20小时

20小时以上

Q5:在您看来，工作中影响您按时下班/休息的最主要因素是什么？

紧急的项目截止日期

突发的线上问题/故障

跨时区的团队协作

会议过多或过长

个人工作效率/规划

其他

Q6:过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q7:您对自己过去一个月整体睡眠质量的评价是？

非常差

比较差

一般

比较好

非常好

Q8:以下哪些情况是您入睡前或睡眠中经常遇到的困扰？（可多选）

脑海中反复思考工作问题

睡前忍不住刷手机/看屏幕

因工作消息/邮件提醒而醒来

身体疲劳但精神亢奋难以入睡

夜间易醒或早醒

几乎没有困扰，入睡顺利

Q9:您是否曾因工作原因（如上线、赶工、待命）而通宵或严重睡眠不足（<4小时）？

从未

极少（每月<1次）

偶尔（每月1-2次）

经常（每月3-4次）

非常频繁（每周≥1次）

Q10:您认为当前的睡眠状况对您日间的工作表现（如专注力、创造力、效率）影响程度如何？

严重影响

有一定影响

影响不大

几乎没有影响

Q11:为了改善睡眠或缓解工作疲劳，您尝试过哪些方法？（可多选）

设定固定的作息时间

使用助眠APP或白噪音

睡前远离电子设备

进行冥想或放松训练

增加体育锻炼

服用保健品或药物

暂时没有特别尝试

Q12:您所在的公司/团队是否有关于保障员工休息、避免过度加班的相关政策或文化倡导？

有明确政策且执行良好

有政策但执行一般

主要依靠团队/领导自觉

没有相关政策，加班是常态

不清楚

Q13:请评估您对目前工作与生活平衡状态的满意度。（1分为非常不满意，5分为非常满意）

分数

标签

Q14:综合考虑工作内容、压力、成长与生活平衡，您有多大可能向朋友推荐数码电子行业作为职业选择？（0-10分，0分=完全不可能，10分=极有可能）

选项1

Q15:对于改善数码电子行业从业者的睡眠质量与整体福祉，您有什么具体的建议或期望？（例如公司政策、行业规范、个人习惯等方面）

填空1

数码电子从业者睡眠质量与工作体验调查

介绍

本模板旨在提供数码电子行业从业者睡眠与工作状态调研的标准化解决方案。帮助您评估睡眠困扰、分析工作压力源、收集改善建议，适合企业HR、行业研究机构及健康管理部门开展员工福祉与职业健康研究。

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