数码电子从业者睡眠质量与渠道调研

您好！感谢您参与本次调研。本问卷旨在了解数码电子行业从业者的睡眠质量状况及相关影响因素。您的回答将为我们提供宝贵数据，所有信息仅用于统计分析，我们将严格保密。请根据您的真实情况填写。

Q1:您的性别是？

男性

女性

不愿透露

Q2:您的年龄段是？

18-24岁

25-34岁

35-44岁

45岁及以上

Q3:您在数码电子行业主要从事哪一类工作？

硬件研发/设计

软件开发/测试

产品/项目管理

市场/销售/运营

技术支持/客户服务

其他

Q4:您目前的工作年限是？

1年以下

1-3年

4-6年

7-10年

10年以上

Q5:您通常的工作模式是？

标准朝九晚五

弹性工作制

需要经常加班

需要轮班/倒班

远程/居家办公为主

Q6:您平均每周的工作时长大约是？

40小时及以下

41-50小时

51-60小时

61小时及以上

Q7:您如何评价自己的工作压力水平？（1分为非常轻松，5分为压力巨大）

分数

标签

Q8:您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q9:您认为自己的睡眠质量如何？

非常好，总是睡得很香

比较好，偶尔会醒

一般，睡眠较浅易醒

比较差，经常失眠或早醒

非常差，长期睡眠困难

Q10:以下哪些情况最常影响您的睡眠？（可多选）

工作思绪过多，难以放松

睡前使用手机/电脑等电子设备

加班或工作到很晚

作息不规律

环境噪音/光线干扰

生活/家庭压力

咖啡/茶等刺激性饮品

没有明显影响

Q11:睡前1小时，您使用电子设备（手机、电脑、平板等）的频率是？

几乎每天都会

经常（每周3-5天）

偶尔（每周1-2天）

很少或从不

Q12:您是否曾因睡眠问题（如失眠、精力不足）而影响到白天的正常工作？

经常影响

有时影响

很少影响

从未影响

Q13:当您感到睡眠不足或质量不佳时，通常会采取什么措施？（单选最常用的一项）

顺其自然，不做特别处理

尝试早睡或补觉

使用助眠App或白噪音

调整饮食或运动

咨询医生或使用药物

其他

Q14:您主要通过哪些渠道了解或获取改善睡眠的信息/产品？（可多选）

健康/医疗类网站或App

社交媒体（如微博、小红书、抖音）

电商平台（如淘宝、京东）

专业书籍或期刊

同事/朋友推荐

公司提供的健康讲座或EAP

智能穿戴设备（如手环、手表）的数据分析

很少主动关注

Q15:您是否使用过智能手环/手表等设备来监测自己的睡眠？

是，正在使用

是，曾经使用过

从未使用过

Q16:您对通过智能设备监测并改善睡眠这一方式的信任度如何？（1分为完全不信任，5分为非常信任）

分数

标签

Q17:如果有一款针对改善睡眠的数码产品或服务，您最希望它包含哪些功能？（可多选）

精准的睡眠阶段监测与分析

个性化的睡眠环境调节（如光线、声音）

结合工作日程的智能作息规划

正念冥想或放松引导内容

与专业医生/机构的在线咨询通道

睡眠数据与健康保险/公司福利联动

其他

Q18:您是否愿意为能有效改善睡眠质量的数码产品或服务付费？

非常愿意，效果最重要

比较愿意，会选择性价比较高的

一般，要看具体产品和价格

不太愿意，更倾向免费方法

完全不愿意

Q19:对于改善数码电子从业者的睡眠健康，您有什么具体的建议或期待？（例如，公司层面、产品层面或个人层面）

填空1

数码电子从业者睡眠质量与渠道调研

介绍

本模板旨在提供数码电子行业从业者睡眠质量与影响因素的专业调研方案。帮助您分析工作模式影响、识别睡眠障碍原因、评估改善渠道需求，适合企业HR、健康管理机构和行业研究者制定员工健康干预策略。

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