数码电子从业者睡眠质量可行性调研

尊敬的数码电子行业从业者，您好！我们是专注于职业健康研究的团队。为了解行业从业者的睡眠状况及其影响因素，我们诚邀您参与本次匿名调研。您的宝贵意见将有助于我们评估相关健康支持项目的可行性。本问卷大约需要5-8分钟完成，感谢您的支持！

Q1:您目前在数码电子行业从事的具体岗位类别是？

硬件研发/测试

软件开发/算法

产品/项目管理

市场/销售/运营

供应链/生产

设计（UI/UX/工业）

技术支持/售后

其他

Q2:您在该行业的从业年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您目前的工作模式更接近以下哪一种？

标准朝九晚五/六

弹性工作制（自主安排核心工作时间）

项目制（周期性强，有忙闲季）

经常需要倒班或夜间工作

长期远程/居家办公

Q4:总体而言，您如何评价过去一个月自己的睡眠质量？

分数

标签

Q5:过去一个月，您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q6:过去一个月，您最常遇到的睡眠问题有哪些？（可多选）

入睡困难（躺下后超过30分钟才能睡着）

夜间易醒或早醒（比预期早醒且无法再次入睡）

睡眠浅、多梦

白天感到困倦、精力不足

因工作消息/待办事项焦虑而影响睡眠

几乎没有睡眠问题

Q7:您认为工作压力对您睡眠质量的影响程度如何？

没有影响

轻微影响

中度影响

严重影响

Q8:以下哪些工作相关因素最可能干扰您的睡眠？（可多选）

紧急项目上线/产品发布

线上会议/沟通（尤其是跨时区）

7x24小时待命/on-call

长时间面对屏幕（蓝光影响）

工作与生活边界模糊

职业发展焦虑

其他

Q9:您通常在睡前多久停止使用数码设备（手机、电脑、平板等）？

几乎不停用，直到睡着

睡前30分钟内

睡前1小时

睡前2小时

睡前2小时以上

Q10:您是否有因睡眠问题而寻求过专业帮助（如咨询医生、使用助眠APP、参加睡眠课程等）？

是，并且持续进行中

是，但效果不明显或已停止

考虑过，但还未行动

从未考虑过

Q11:从0到10分，您有多大意愿参与一个由公司或行业组织提供的、旨在改善员工睡眠健康的可行性项目（如睡眠讲座、正念训练、灯光疗法等）？

选项1

Q12:如果公司提供支持，您最希望获得哪方面的睡眠健康资源？（可多选）

科学的睡眠知识科普与培训

提供改善工作环境（如灯光、休息区）的建议与支持

弹性工作制度以保障充足休息

心理健康支持/压力管理课程

推荐或补贴专业的睡眠监测设备/服务

组织午间小憩或放松活动

Q13:您认为改善睡眠，对提升您的工作效率和创造力有多重要？

完全不重要

不太重要

一般

比较重要

非常重要

Q14:对于在数码电子行业推广员工睡眠健康计划，您有什么具体的建议或担忧？

填空1

Q15:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q16:您的年龄段是？

18-24岁

25-29岁

30-34岁

35-39岁

40岁及以上

数码电子从业者睡眠质量可行性调研

介绍

本模板旨在提供针对数码电子行业从业者睡眠状况的标准化调研解决方案。帮助您评估睡眠问题、分析工作影响因素、收集健康支持需求，适合企业HR和职业健康研究团队开展精准的员工健康干预可行性研究。

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