游戏从业者睡眠质量市场调研

您好！我们正在开展一项关于游戏行业从业者睡眠质量的调研，旨在了解行业现状，为提升从业者健康福祉提供参考。您的参与至关重要，所有信息将严格保密，仅用于统计分析。感谢您的支持！

Q1:您目前在游戏行业从事的岗位是？

游戏策划/设计

游戏程序开发

游戏美术/UI

游戏运营/市场

游戏测试

项目管理

其他

Q2:您从事游戏行业的工作年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您目前的工作状态是？

全职

兼职

自由职业/外包

其他

Q4:您平均每周的工作时长大约是？

40小时及以下

41-50小时

51-60小时

61-70小时

70小时以上

Q5:您的工作是否需要经常加班或倒班？

几乎不需要

偶尔需要

经常需要

几乎总是需要

Q6:在最近一个月里，您平均每晚的实际睡眠时长是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q7:您认为自己的睡眠质量总体如何？

非常好

比较好

一般

比较差

非常差

Q8:您通常需要多长时间才能入睡？

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

超过60分钟

Q9:在最近一个月里，您是否经常在夜间醒来且难以再次入睡？

从不

很少（每月1-2次）

有时（每周1-2次）

经常（每周3-4次）

总是（几乎每晚）

Q10:您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些？（可多选）

工作压力大

项目截止日期临近

工作时间不规律/加班

下班后仍思考工作问题

睡前使用电子设备（手机、电脑等）

噪音或光线干扰

个人健康问题（如疼痛、不适）

家庭或生活琐事

焦虑或抑郁情绪

咖啡因/茶/功能饮料摄入

其他

Q11:睡前1小时，您通常在进行什么活动？

继续工作/处理工作信息

玩手机/刷社交媒体

看视频/电影/直播

阅读（非电子屏幕）

听音乐/播客

轻度运动/冥想

其他

Q12:您是否因为睡眠问题（如失眠、困倦）而影响过白天的正常工作？

从未影响

很少影响

有时影响

经常影响

总是影响

Q13:您是否曾因睡眠问题寻求过专业帮助（如咨询医生、使用助眠药物等）？

是，并且正在接受帮助

是，但未持续

从未

Q14:您尝试过哪些方法来改善睡眠？（可多选）

调整作息时间

睡前放松/冥想

使用助眠APP/白噪音

减少咖啡因摄入

使用眼罩/耳塞

服用褪黑素等保健品

咨询医生/专业人士

增加日间运动

没有特别尝试过

其他

Q15:您所在的公司或团队是否关注员工的睡眠健康或提供相关支持（如弹性工作制、健康讲座等）？

非常关注且有具体措施

比较关注但措施有限

不太关注

完全不关注

不清楚

Q16:请评价您当前的工作与生活平衡状态（1分表示严重失衡，5分表示非常平衡）。

分数

标签

Q17:基于您目前的了解，您向其他游戏从业者推荐您当前的工作模式的意愿有多大？（0-10分，0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）

选项1

Q18:如果公司提供，您最希望获得哪方面的支持来改善睡眠？

更灵活的上下班时间

减少不必要的加班

提供午休/小憩空间

组织压力管理/睡眠健康讲座

提供健康保险覆盖睡眠咨询

其他

Q19:对于改善游戏行业从业者的整体睡眠健康，您有什么具体的建议或想法？

填空1

游戏从业者睡眠质量市场调研

介绍

本模板旨在提供游戏行业从业者睡眠健康状况的标准化调研解决方案。帮助您了解睡眠问题现状、分析影响因素、收集改善建议，适合游戏公司、人力资源部门和健康机构开展员工关怀与职业健康管理。

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