音乐从业者饮食健康习惯调研问卷

音乐从业者饮食健康习惯调研问卷

尊敬的同行，您好！为了解音乐从业群体的饮食健康习惯，我们特发起本次匿名调研。您的宝贵意见将帮助我们更好地理解行业现状，并为相关健康支持项目的开展提供参考。请根据您的实际情况填写，感谢您的参与！

Q1:您目前主要的音乐从业身份是？

全职音乐人/乐手

兼职音乐人/乐手

音乐教师/教育者

录音/混音工程师

音乐制作人/编曲

音乐活动策划/经纪

其他

Q2:您每周平均有多少天需要参与排练、演出或录音等与音乐直接相关的活动？

少于2天

2-4天

5-6天

几乎每天

Q3:您的工作/活动时间规律性如何？

非常规律，朝九晚五

基本规律，但有弹性

不规律，经常日夜颠倒

极不规律，完全随项目而定

Q4:在演出、排练或录音期间，您通常如何解决用餐问题？（可多选）

提前在家准备好便当

点外卖（如外卖平台）

在活动现场/工作室附近餐厅就餐

吃主办方/工作室提供的餐食

吃零食、能量棒等方便食品

经常不按时吃饭或错过正餐

其他

Q5:您认为自己目前的整体饮食健康状况如何？

非常健康

比较健康

一般

不太健康

非常不健康

Q6:您认为，不规律的作息和工作压力对您的饮食习惯造成了哪些影响？（可多选）

进食时间不固定

暴饮暴食或食欲不振

偏爱高热量、高糖分食物（如快餐、甜食）

饮酒或饮用含糖饮料频率增加

蔬果摄入不足

没有明显影响

其他

Q7:您平均每天摄入新鲜蔬菜和水果的量是否达到健康推荐标准（如每天一斤蔬菜、半斤水果）？

完全达到并超过

基本达到

偶尔能达到

很少能达到

几乎达不到

Q8:您是否有意识地控制咖啡因（如咖啡、浓茶）或功能性饮料的摄入？

是，严格控制

是，有一定控制

否，但摄入量不大

否，且依赖性强

Q9:演出或高强度工作前后，您是否会特意调整饮食（如补充特定营养、避免某些食物）？

总是会

经常会

偶尔会

很少会

从不会

Q10:您希望通过哪些方式改善自己的饮食健康？（可多选）

获取适合音乐从业者的营养知识

学习快速、健康的备餐技巧

获得定制化的饮食计划建议

找到提供健康餐食的合作餐厅/外卖

参加行业内的健康饮食社群或活动

目前没有改善计划

其他

Q11:您是否曾因饮食不规律或不当，感到明显影响工作状态（如体力、专注力、嗓音状态）？

经常发生

有时发生

很少发生

从未发生

Q12:在您的工作环境中，您认为有哪些具体因素（如场地条件、时间安排、文化氛围）最不利于保持健康的饮食习惯？

填空1

Q13:如果有面向音乐从业者的健康饮食指导服务或产品（如营养咨询、健康餐配送），您的参与意愿如何？

非常愿意尝试

比较愿意，视具体情况而定

一般，兴趣不大

不愿意

Q14:对于改善音乐从业群体的饮食健康状况，您还有哪些具体的建议或想法？

填空1

Q15:最后，请问您的年龄属于以下哪个区间？

18-24岁

25-34岁

35-44岁

45岁及以上

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