音乐从业者睡眠质量与工作环境调研

Q1:您目前主要从事的音乐领域是？

Q2:您的从业年限是？

Q3:您通常的工作时段主要集中在？

Q4:在过去一个月里，您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

Q5:请对您过去一个月的整体睡眠质量进行评分（1分表示非常差，5分表示非常好）

Q6:哪些因素最常干扰您的睡眠？（可多选）

Q7:您是否曾因工作原因（如赶工、巡演、夜间演出）而通宵或严重睡眠不足？

Q8:综合考虑工作与生活，您向其他有志于音乐行业的人推荐这份职业的可能性有多大？（0-10分，0分=完全不可能，10分=极有可能）

Q9:您的工作单位或项目团队是否关注过员工的作息健康问题？

Q10:为了改善睡眠，您尝试过哪些方法？（可多选）

Q11:您认为不规律的作息对您的创作或表演状态有影响吗？

Q12:在您看来，音乐行业在保障从业者健康作息方面，最需要改进的是什么？（例如：行业规范、工作模式、健康意识等）

Q13:您是否感觉自己的睡眠问题得到了家人、朋友或同事的理解？

Q14:您对自己目前工作与生活平衡的满意度如何？（1分=非常不满意，5分=非常满意）

Q15:您希望通过哪些渠道获得关于健康睡眠或压力管理的支持？（可多选）

Q16:长期来看，您对改善自己的睡眠质量有信心吗？

Q17:请分享一个您个人应对繁忙工作与保证休息之间矛盾的有效经验或小技巧。（选填）

Q18:您的性别是？

Q19:您的年龄属于以下哪个区间？