短视频从业者睡眠质量问卷调查

尊敬的短视频从业者，您好！本次调查旨在了解您的工作与睡眠状况，您的真实反馈将帮助我们更好地理解行业现状。问卷匿名填写，所有数据仅用于统计分析，感谢您的支持！

Q1:您的短视频从业身份是？

全职创作者/博主

MCN机构员工

平台运营/审核

短视频营销/广告

剪辑/后期制作

其他

Q2:您平均每天用于短视频相关工作（包括创作、剪辑、运营、沟通等）的时间大约是？

少于4小时

4-8小时

8-12小时

12小时以上

Q3:您的工作时间是否经常不规律（如深夜剪辑、凌晨发布、随时响应热点等）？

总是如此

经常如此

偶尔如此

很少如此

几乎从不

Q4:在过去的1个月里，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q5:总体而言，您对自己过去一个月的睡眠质量满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）

分数

标签

Q6:您入睡困难吗（躺下后超过30分钟才能入睡）？

几乎每天

一周3次以上

一周1-2次

偶尔

从不

Q7:您夜间会容易醒来且难以再次入睡吗？

几乎每天

一周3次以上

一周1-2次

偶尔

从不

Q8:您早上会过早醒来且无法再睡吗？

几乎每天

一周3次以上

一周1-2次

偶尔

从不

Q9:您白天是否感到困倦、精力不足或疲劳？

总是

经常

有时

很少

从不

Q10:您认为影响您睡眠质量的主要工作相关因素有哪些？（可多选）

工作压力大/焦虑

截止日期紧迫

需要随时关注平台/热点

夜间工作或创作

收入不稳定带来的压力

与团队/客户/粉丝的沟通

长时间面对屏幕

其他

Q11:为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？（可多选）

设定固定的作息时间

睡前不使用电子设备

进行放松活动（如冥想、阅读）

使用助眠产品（如眼罩、白噪音）

调整饮食（如避免咖啡因）

增加日间运动

寻求专业帮助（如咨询医生）

尚未尝试任何方法

Q12:您是否曾因睡眠问题（如失眠、疲劳）而影响到短视频工作的质量或效率？

严重影响

有较大影响

有一定影响

影响很小

没有影响

Q13:您所在的团队或公司是否关注或讨论过员工的睡眠健康问题？

经常主动关注并提供支持

偶尔提及

从未提及

不清楚

Q14:如果可能，您希望获得哪些与睡眠健康相关的支持？（1分完全不希望，5分非常希望）

分数

标签

Q15:对于平衡短视频工作与健康睡眠，您有什么具体的建议或期望？

填空1

短视频从业者睡眠质量问卷调查

介绍

本模板旨在调查短视频行业从业者的睡眠质量与工作状况。帮助您评估睡眠问题、分析影响因素、收集改善建议，适合MCN机构、平台运营方和健康研究机构了解并改善从业者的身心健康状况。

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