短视频从业者睡眠质量市场调研

您好！我们是专注于数字健康领域的研究团队。为了解短视频行业从业者的睡眠状况及其影响因素，特开展此次匿名调研。您的宝贵意见将帮助我们更好地理解行业现状，并为相关健康支持方案的制定提供参考。感谢您的参与！

Q1:您从事短视频相关工作的主要身份是？

内容创作者/博主

运营/策划

拍摄/剪辑

商务/市场

平台方/审核

其他

Q2:您平均每天用于短视频相关工作（包括创作、运营、学习等）的时间大约是？

4小时以下

4-8小时

8-12小时

12小时以上

Q3:您的工作时间是否具有明显的“非固定性”（如深夜工作、随热点加班）？

非常固定，基本朝九晚五

比较固定，偶尔加班

不固定，经常需要根据热点或流量调整

完全不固定，昼夜颠倒

Q4:您对自己过去一个月的整体睡眠质量如何评价？

非常好

比较好

一般

比较差

非常差

Q5:您平均每晚的睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q6:您认为，影响您睡眠质量的主要工作相关因素有哪些？（可多选）

工作压力大/焦虑

不规律的工作时间

睡前需要处理工作/回复信息

需要深夜创作或追热点

职业发展不确定性带来的压力

收入不稳定带来的压力

其他

Q7:睡前1小时内，您使用手机等电子设备的主要目的是？

处理工作/查看数据

刷短视频/社交媒体放松

看剧/打游戏

很少使用，准备睡觉

其他

Q8:您认为短视频行业的工作特性对您个人作息规律的影响有多大？（1-无影响，5-影响极大）

分数

标签

Q9:为了改善睡眠，您曾尝试过哪些方法？（可多选）

规律作息时间表

睡前冥想/放松练习

使用助眠APP/白噪音

服用褪黑素等助眠产品

减少睡前屏幕使用

增加日间运动

寻求专业医生/心理咨询帮助

未尝试过任何方法

Q10:当您因工作导致睡眠不足或质量差时，第二天的工作状态通常会？

基本不受影响

有轻微影响，但可克服

影响明显，效率下降

影响很大，难以集中注意力

Q11:总体而言，您有多大意愿向同行推荐关注并改善睡眠健康？（0-完全不愿意，10-非常愿意）

选项1

Q12:您是否因为睡眠问题（如失眠、日间困倦）而考虑过调整职业方向或工作模式？

是，已经做出调整

是，正在考虑中

偶尔想过，但未付诸行动

从未考虑过

Q13:您希望从公司、平台或行业组织获得哪些关于睡眠健康的支持？（可多选）

提供弹性工作制

组织健康讲座/睡眠知识科普

提供心理咨询服务（EAP）

优化算法，避免过度鼓励深夜创作

设立“健康作息”奖励机制

提供物理助眠产品（如眼罩、耳塞）补贴

暂时不需要

Q14:关于改善短视频从业者睡眠状况，您有什么具体的建议或想法？

填空1

Q15:您的年龄段是？

18-24岁

25-29岁

30-34岁

35-39岁

40岁及以上

Q16:您从事短视频行业工作的总时长是？

1年以下

1-3年

3-5年

5年以上

短视频从业者睡眠质量市场调研

介绍

本模板旨在提供短视频从业者睡眠健康状况的深度调研解决方案。帮助您评估睡眠质量、分析影响因素、探索改善方法，适合数字健康研究机构、短视频平台和人力资源部门制定科学的职业健康支持方案。

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